כיצד לרדת במשקל - הדרך המהנה

1

אחד היתרונות בשיטה זו יש מעל כל האחרים זה יהיה ממש נראה לך הגיוני, המשתמשים שלה.
חשוב מאוד, כי אתה לא 'תדבר על זה. מדבר באופן חיובי על תוכניות לשיפור עצמי דורש מידה רבה של התלהבות. במוקדם או במאוחר, צמרמורת צליל מזויפת. אתה יכול' t לקיים אותה הרמה של התלהבות שיחה במשך חודשים. ברגע שאתה מתחיל מזייף, הרצון שלך בפועל להמשיך עם התכנית תיקח על נימות מזויפות. אז - לא 'ג'ינקס t זה פשוט יעשה את זה

(זוהי הגרסה הקצרה של הספר אתה יכול למצוא באתר הנישה Mighty)

2

אושר הרזון
האושר ואת הרזון
קשורות זו לזו, אפילו לא אם ככל כמה בנות מובלים להאמין יתכן בהחלט להיות מאושר בלי להיות רזה;. וזה, למעשה, קל להיות רזה בלי להיות שמח.

מה עושה אשה שמחה?

1. שימו לב.
2. חיבה.
3 . קנאה. נשים מעטות יכולות להיות מאושרות באמת בלי נשים אחרות מתקנאות בן.
4. סקס טוב עוזר. עוד על כך בהמשך.
5. בעל גוף רזה יפה. עוד על כך בהמשך.

3

כנות. לשון נקיה. האמת.

נטייה גנטית הצידה (אנחנו 'll להגיע כך בהמשך), חבורה שלמה של בעיות אתה מפריד בין רזון ושמחה. בואו 'S לא קוראים להם בעיות יותר, אם כי המילה \u0026 quot; בעיה \u0026 quot;..?. הוא לשון נקייה - במקרה זה, בכל מקרה

מהו לשון נקייה שקר דרך להסתיר את האמת, .. אפילו לעצמך בפתח לתחום של צביעות וחוסר יושר מה באמת מפריד ממך הרזון ואושר הוא חבורה של מכשולי בעיות נפתרות;. מכשולים מעוטרים על או הוסרו

המכשול הראשון שלך. כדי. לקבל שמח ורזה, יש להפסיק בראש ובראשונה משקר, לעצמך ולאחרים הוא לשוני.

הביטוי הנקי הראשון שאתה 'll צריך להשליך תוך כדי נסיעה את הנתיב רזון ואושר היא המילה \u0026 quot; עודף משקל. \u0026 quot; זה זבל. אף פעם לא סיפרתי. רק להיפטר ממנו, יחד עם שלה אחים ובני דודים, כגון \u0026 quot; בעל גוף, \u0026 quot; \u0026 Quot; כבד, \u0026 quot; \u0026 Quot; בעל גוף מלא, \u0026 quot; וכן הלאה. אתה לא בעל גוף מלא. אתה שמן. זה גורם לאי נוחות, לא קללה. להפסיק לשנוא את המילה. עצור

הביטוי הנקי הבא המיועד לגלות הוא \u0026 quot;. משמינה. \u0026 Quot; אנשים לא 'לא לעשות את זה - הם לא' לשים t על המשקל. אנשים להשמין. ואז הם להשמין.

מקפיצים את מקבילתה גם כן. אנשים לא 'לא \u0026 quot; לרדת במשקל \u0026 quot;. הם לרזות, או להרזות

אתה לא יכול להתגבר עליה, ולא יסירו, מכשולים בלי להגדיר אותם בצורה ברורה ומדויקת הראשון אם אתה רוצה להיות באמת רזה.. ומאושר, אתה צריך להיות כנה בגישה שלך, אם אתה רק רוצה להעמיד פנים כדי להיות רזה ומאושר, אתם מוזמנים להשתמש בלשון נקייה; לשקר לעצמך; ואת הרזון ואת האושר שלך יהיה בדיוק כמו לשון נקיה כמו דבורי שלך <. br />
אם אתה 'מחדש בעסקי לדוג מחמאות מורוני, לצאת מזה, או שאתה' לא תקבל יומנים אמיתיים \u0026 quot;. האם השמלה הזאת (חצאית, חולצה, זוג מכנסיים, סוודר) לגרום לי להיראות שמן \u0026 quot;?. לא, מותק הדבר היחיד שגורם לך להיראות שמן שמן יודה בזה, הבעלים למעלה, ולתת 's להמשיך להיפטר ממנו

4 <.. /p>

את ההיבט הפיזי

נשי שומן יש הרגלים פיסיים כי הם

א) תורמת השוהים ב
שומן) אופייניים לכל נשים השמנות.

היה לך להתחיל להיפטר מאותם טובים יותר. דון 'תדאג. זה' לא הולך להיות קשה. נהפוך הוא, אתה 'll בקרוב לראות כי התהליך הוא בעצם כיף!

אבוי, במראה הוא עוזר רע כשמדובר תנוחות. היא העיפה מבט במראה, אתה להתאים את היציבה באופן אוטומטי כדי . כדי להיראות יותר נשית, כאילו היה במראה טיפש היית מנסה להרשים עם קסם שאי אפשר לעמוד בפניו המראה לא יראה לכם את האני האמיתי שלך - את רואה אחד לאחרים קבל מצלמת וידאו, למקם אותו בצורה כזאת כדי. . לכיד ... יניח, חצי חדרכם הפעל אותה סטנד אפ תרים את הטלפון ולהתקשר מישהו -.. מישהו - החברה שלך, האמא שלך, בעלך, החבר הפוטנציאלי שלך - ויש לי שיחה סרקסטית ארוכה טובה איתם ;. ככל לטובה מוודא זה 'הים קולט. דון 'לא לשבת. כאשר אתה' וסיימת, ללמוד את הוידאו. אתה 'תראה מה' לא בסדר.

יהיה סימנים מעידים, הרגלים כי רק נשים שמנות - רגליים הופנה מדי כלפי חוץ, זרועותיה הארכה חסרות חיים מן הגוף; או, ברכיים צמודות, רגליים פשוקות, וכו 'הרושם הכללי הוא: הבחורה הזאת היא שפלה כל הזמן. אתה לא שופע אנרגיה. אתה לא מוכן לזנק על פני החדר ברגע 'של ההודעה. אתה נתקע על שומן.

אל להכיל שומן שלך. תמיד מתנהגים כאילו היית דק וקל על הרגליים . זה אולי נראה קשה למדי בהתחלה. דון 'תדאג. זה יהיה יותר קל. וזה 'כיף ים - זה' זה הרבה כמו משחק - התחזות אישה רזה. לפני שאתה יודע את זה, אתה 'll להתחיל הופך לאחד זכר תמיד:. עמוק בתוך הלב שלך אתה' מחדש דקה, חיננית, ובובת עליז, שופע אנרגיה טובה את הסקס אפיל. להתנהג בהתאם.

דון 'לא לשבת על כיסא, דון' לא תרגיש בנוח בו. ישיבה היא תנוחה טבעית לפחות עבור אדם. אם אתה ממש צריך לשבת, דון 'לא לשבת כל הדרך חזרה, דון' לא להישען; דון 'לא הניחו את הידיים על משהו; להתקרב אל קצה הכיסא ולשמור אנכי עמוד השדרה שלך המשך שמירה על אותה אנכי קבל..' הסרט של 30 '(עם קלודט קולבר או ג'נט מקדונלד) ולבחון כיצד גבוהה נשות החברה הם אמור לשבת בפומבי. כן, כי 'זה הרעיון.

5

מילה על BEAUTY איידס
סטיילינג
שיער מוערכת יתר על המידה. אז הוא איפור. יש להחזיק את למינימום. השיער לא מגיב היטב תרסיסים לצבוע. הוא נוטה לאבד את הברק טבעי ואיכות משיית: הדברים מאוד שגורמים גברים רוצים ללטף אותו, תעבירו את אצבעותיהם דרך אותו וקש לחייהן אליו ומנשק אותה.

רוב הגברים 'של שפות הן בדיוק כפי רגישות כמו שלך, וההיבט החושני סובל כאשר אינץ איפור מפריד שפות להוטות מהעור של פניך \u0026 quot;. דון' בלגן לא את השיער שלי, \u0026 quot; quot \u0026; דון 'לא לקלקל את האיפור שלי, \u0026 quot; \u0026 quot; זהירות, אתה' ll להתקמט השמלה שלי, \u0026 quot; - אלה הם והפניות בטוחות. באופן אינסטינקטיבי, גברים לא 'לא רוצים כלום במיטה שלהם הוא לא יכול לגעת.

ואם יש לך ילדים, נראה צד-הזמן המאולץ שלך יקבל בדרך של מתגפפים.

מכנסי פיג'מה דון 'לא ללבוש. אם אתה לא 'לא מרגיש בנוח שנת עירומה (אשר הנו אידיאלי), ללבוש חולצת טריקו או חלוק משי. במיטה, הגוף היפה שלך תמיד צריך להיות נגיש באופן מיידי. אין ללבוש תחתון לישון, אלא אם כן אתה' מחדש שיש שלך מחזור חודשי.

(דון 'לא פעם לעשות כל טיפוח מול החבר, הבעל או הילדים שלך. נועל את עצמך בחדר האמבטיה, או לבחור רגע שבו אף אחד' זה סביב).

6

הגפיים התחתונים שלך

החלק החשוב ביותר של הגוף שלך הוא בגפיים התחתונים שלך, כלומר את הרגליים וכפות הרגליים.
יחשבו על זה. פרק שלם (לא נישה, אכפת לך; קטע) של תעשיית הפורנו מוקדש לנשים 'של רגליים ישנם, כמובן, כמה פרסומים המדגישות ישבנים ושדיים בגדלים מסוימים - רק כמה לא.. קטע שלם. רגליים וכפות רגליים הן שונות.
אישה 'של רגליים יכולות להיות מושלמות ופחות ממושלם. חלק מהנשים הן קשת רגליים. קרסוליים חלקם מלאים מטבעו. קשתות חלקם פחות חינניות ממה שניתן היה רוצה שהם יהיו. בוהן כמה הם קצרים מדי, או יותר מדי זמן, או רחבות מדי. רגליים כמה הם מעוותים. אף על פי כן, כל הנשים 'של רגליים יפות אלא אם כן הם' יש כבר נהרסו על ידי הזנחה.
אתה צריך להתחיל מפנק הרגליים מייד. כלומר, ברגע זה ממש. ברגע זה.
יחשוב על מה כל המשקל העודף עושה החלק החשוב והיפה ביותר של הגוף שלך. כל השומן במשקל ללא רחם על הזוג רק אתה 'תצטרך אי פעם! תחשוב על שרירי הרגל וכף רגל גדלו בכל המקומות הלא הנכונים, לחשוב על העצם, משותפות, ורצועות נושאות את הקילוגרמים העודפים ולאט לאט ואף-על-פי-כן היו מתקלקלות.
בכף הרגל שלך מארח אזורים ארוגניים יותר מאשר שאר הגוף שלך
יבוא זמן שבו אתה יכול לנעול עקבים שוב:. פעם בשבוע, לאופרה או לתיאטרון או סרטים, בתנאי שאתה מקבל נסיעה בשני הכיוונים ואינם צריך להסתובב הרבה שביניהם. עקבות הם דקורטיביים. הם אבזר מיני. הם אינם נעליים לכל אומר. הם אינם מתאימים להליכה. לעת עתה, אתה צריך רק לנעול נעליים עקב בחדר השינה שלך , ורק במהלך קיום יחסי מין, אם אתה צריך ללבוש אותם בכלל. אל
לנעול נעליים מגושמות, או נעליים מגושמות, לא משנה כמה אופנתי. t 'דון בדיוק. פנקו את הרגליים. תמיד להשרות אותם במים חמים לפני השינה. זרוק על ידי סלון פדיקור פעם (לעתים קרובות יותר, כן ייטב). יש הבעל /החבר שלך לעסות את הרגליים לעתים קרובות ככל האפשר (אחרי שיש לך ספוג אותם במים חמים). (שוב: אם אתה לא 'לא צריך חבר או בעלה עכשיו, בקרוב תוכלו; דון' תדאג). ללבוש נעליים שטוחות. סנדלים טובים. דון 'לא ללבוש אותם הנעלים טיפשיים כי יש רצועה שהולכת בין בוהן שלך ואת זה שלידו. קח את הנעליים רחבות. דון' לא פעם לכפות הרגליים לתוך כל דבר. Loose הוא בסדר. חזק הוא לא באו בחשבון.
(כאן 'לכן. נעליים הדוקות לגרום לסחוט הרגליים, לזרוק את חלוקת משקל ראויה. כתוצאה מכך, השרירים הלא נכון לפתח במקומות הלא הנכונים, ומידה של עיוות היא בהחלט בסדר.
דון

7

תרגיל

פעילות גופנית היא יתר על המידה, ולא כל תרגיל הוא טוב, או. לבטל הכושר שלך חברות. חדר הכושר הוא מקום למפגש בחורים ובחורות מזיעים עם בעיות ביטחון. יש מקומות טובים יותר לעשות את זה.

אתה יכול לקבל רזה ושרירים ידי ללכת לחדר הכושר, אבל זה ייקח לפחות עוד הרבה עבודה, אשר לאחר זמן מה יחדל להיות כיף ולהיות משעממים. שעמום הוא הגורם להשמנה מוביל במדינה מתוקנת בימים אלה, לא משנים מה הם יגידו לך. רזון מלאכותי נעלם ברגע שאתה לסטות מן השגרה, ואת השומן לך 'll להחזיר ייראה הרבה יותר מכוער לפני. בחדר הכושר לך לטפל בסימפטומים של מחלה שלך, ולא המחלה עצמה. הרבה פעילות גופנית בחדר הכושר כרוך משיכה ודחיפה משקולות. מה, אתה לא 'היה לי מספיק משקל משלך כדי הרמה ומשיכה? אתה צריך להגדיל אותו עם ברזל? שיש.

תרגיל בריא צריך להיעשות בחוץ. קבל את עצמך זוג מאוד, מאוד נעליים נוחויות. סניקרס יעשו, אבל צמוד (לא חזק, לא חזק!) דירות סנדל טובות. התחלת הליכה. משתמשים תירוצים הדקיקים ללכת. אם יש aren 't כל, הוא ימציא אחד. ללכת לעבודה, ללכת עם הילדים שלך 'הספר, ללכת למכולת; להשתמש בכל וכל הזדמנות ללכת ללכת בגשם, לצעוד בשלג

תחשבו על כל הזמן שאתם מבלים.. \u0026 quot; מרגיע, \u0026 quot;. vegetating מול הטלוויזיה, יושב בפארק, או בחצר האחורית שלך, יושב בבית הקפה השתמש כל הזמן לעשות קצת הליכה במקום קבל את הרגל קח מישהו יחד איתך אם.. אתה רוצה, או לקבל iPod הפוך הליכה הבילוי החביב שלך - לעת עתה תהנה מזה תסתכל מסביבך כמו שאתה הולך.. (אבל דון 'עצור t לדבר עם מישהו, אלא להזמין אותם לבוא).. הליכה זה כיף; זה מהנה: אתה 'אהיה מופתע כאשר אתה רואה כמה אנשים מגיבים פתאום בהנאה מבוישת \u0026 quot; צא לטיול קטן איתי, למה לא' לא אתה \u0026 quot;..

8

דעתך: תרופות שעמום
שעמום
הוא המקור הרע ביותר בעולם הזה.

מעט מאוד אנשים באמת נהנים ממה שהם עושים למחייתם. רוב האנשים מקבלים עבודות, לרבות אלה בתחומים מרגש כביכול כגון האמנות, המדע, והצבא, כדי

א) להאכיל את עצמם ואת b
משפחותיהם) לזכות ביוקרה.

סיימת כי דוח חודשי (או נמכרו עוד אלף חליטות, או פיק סרט, או נטוע היבולים שלך בפעם עשרים, או זוכים במקרה חמישים שלך בבית המשפט, או לרפא החולה חמישים שלך, וכו ' ., וכו ') - ועכשיו אתה 'מחדש לוקח הפסקה רק מלחמה קטנה, בקושי מספיק זמן כדי ליהנות מכוס קפה או סיגריה, או שיחה עם קולגה, או כל דבר אחר שמדליק אותך -. ופתאום, במקום של סיפוק, שעמום תופס אתה יודע אתה כי בקרוב, בקרוב מאוד, אתה 'll להיות עושה את אותו הדבר שוב.; ומאחר שאתה לא 'לא ממש אוהב לעשות את זה, אתה' מחדש כבר משועמם.

יש רק כל כך הרבה חקלאים, עורכי דין, רופאים, שחקנים, סופרים, קבלנים, אדריכלים, אחיות, שמרטפיות, ו הלאה, שאוהבים את מה שהם עושים. כסף ISN 'T הכל! עד כדי כך שחלק האנשים האמורים מוצאים את עצמם מוכנים להוציא כל מה שיש להם על תרופות שעמום. יש לקנות בתים חדשים או יכטות, או תכשיטים, או מסעדות, אחרים לעסוק בהימורים ו /או אוכל משובח. הרבה אנשים שותים. צריכת אלכוהול כבר את התרופה שעמום הפופולרית ביותר בהיסטוריה שנרשמה עד כה.

אתם יודעים טלביזית תכנות גמורה, **** מתישה, אתה בעצמך אמרת כך מספר רב של פעמים , ובכל זאת אתה הולך על צפייה, כי אתה 'ד להשתעמם אחרת. הבעיה עם טלוויזיה כתרופה שעמום זה מאוד לא יעיל. אתה צריך לשמור על המנוע דולק כל הזמן לקזז שעמום: זה לא להשאיר עקבות; ההשפעה אינה מחזיקה מעמד.

השעמום הוא מכשול רציני מאוד תיתקל שוב ושוב במהלך המסע אל רזון ואושר. כמה אנשים באמת משמינים כי הם 'מחדש משועממים. שעמום ואושר הם בהחלט עולים בקנה אחד.

השעמום שלך ישמור אותך מלקבל אדם, או לשמור את הגבר שלך מלהיות עניין ו /או נרגש. אם רוצה להיות רזה ומאושר, אתה לא יכול להרשות לעצמך להיות משועמם. פעם.

כדי לשמור שעמום מהחיים שלך, אתה חייב להיות אינטרסים, ואינטרסים אלה לא חייבים להיות מוגבלים רעיונותיך של רזון אושר. אם אתה לא 'לא צריך שום אינטרסים חיצוניים, הגיע הזמן בשבילך כדי לרכוש כמה.

9.

סקס

אז הרבה דברים כבר אמר, שנכתב, ופורסם על סקס במשך אלפי שנים כי רוב האנשים היום מוצאים את עצמם מבולבלים מעבר לכל תקווה. הבה יטאטאו את השטויות, עוזב מספיק רק כדי לסייע לך במסע שלך רזון ואושר.

אם אתה 'מחדש נשוי או יש לה חבר, לקרוא בעיון. אם אתה' מחדש אחת, לקרוא בזהירות להתחייב הפרטים לזיכרון - תצטרך אותם ברגע שאתה מקבל את עצמך חבר או בעל

ההולדה היא המטרה האולטימטיבית של מין.. עם זאת, מין משמש גם קשר מחזיק זוג יחד.

לעסוק בפעילות מינית עם פחית השותף שלך צריך להיות פרויקט ארוך חיים, והרבה כיף. אלה המשוכנעים כי הם יודעים מכילים על ההרגלים של המאהב 'שלהם והעדפותיהם, כמו גם שלהם, לא יכול להיות יותר רע. הרגלים והעדפות ניתן לשנות, מורחבים, פתחו, ובוחנים נוסף. אין גבול מינית חקר;.. אלו המעדיפים מאהבים מספר חסרי סבלנות, ולחפש טיפשי בטווח הארוך כאשר הם משנים שותפים, הם תמיד להשאיר את המשימה הקודמת גמור

אמון הדדי והבנה היא המפתח יהיה אתה. צריך להסביר את החבר שלך, או בעלה, כי אתה לא סקרן בלבד, אבל הוא בטח ומתחשב. תוכל להגיד לו שזה משתלם להיות אנוכי, ולא אנוכי, במיטה כל עוד השותף שלך הוא מוכן לגמול.

אתה צריך האצבעות, כפות הידיים, השפתיים, הלשון, שיער, והפטמות שלך. כמו כן יש לך את הרגלי