איך להיפטר התכווצויות רעות

1

קח משככי כאבים. כשמדובר משהו לשיכוך כאבים המכיל איבופרופן עדיף על סוגים אחרים של משככי כאבים. פשוט להיות עצמך כדי לא נגמר מטלות, כי NSAIDS כגון איבופרופן כאשר נלקח במינונים גבוהים יכול להיות מעצבן לרירית הקיבה.

2

השתמש חום. מקלחת חמה, אמבטיה או כרית חימום מוחלת על הבטן או גב תחתון יכולה להיות מועילה מאוד להקלה על הכאב של כאבי מחזור.

3

נסה העשב הסיני הדונג Quai. Dong Quai אשר זמין כמו תה, תמצית או בכמוסות שימש במשך אלפי שנים לטיפול נשים בעיות בריאות. זה עובד על ידי ויסות ההורמונים שלך ומספק הקלה בכאב מהירה לכאבי מחזור.

4

נסה לקבל קצת פעילות גופנית. זה 'זה לא פתרון מהיר אבל בהארכת פעילות גופנית סדירה תפחית את חומרת כאבי המחזור שלך.

5

לשתות קצת מיץ מלפפון חמוץ. זהו פתרון מהיר המספק כמעט מיידית לעזור לכאבים שלך. מיץ פיקל מכיל אשלגן ומגנזיום אשר מסייע להיפטר התכווצויות.

טיפים ואזהרות

  • להפחית או לחסל קפאין במהלך השבוע לפני המחזור שלך.
  • נשים רבות לקבל הקלת התכווצות מלקחת גלולות למניעת הריון.
  • רוב הנשים יש כאבי מחזור, עד 90% למעשה היו או יש להם מדי חודש. אבל עבור חלק מהנשים הכאב כאבי מחזור יכול להיות חמור. כאב זה יכול להיות מורגש בחלל הבטן העליונה ותחתונה, כמו גם את הגב התחתון, המותנים והירכיים.

    חלק מהנשים עלולות אפילו לחוות כאבי בטן והקאות וכן שלשול. נשים שיש להן תזרים כבד נוטות לחוות התכווצויות רעות, אשר יכול גם להיות סימפטום של מצב בסיסי כגון אנדומטריוזיס או שרירנים.

    אנשים רבים דון 'לא להבין עד כמה servere כאבי מחזור יכולים להיות. אבל עבור חלק מהנשים, עקב דימום כבד וכאב. היום הרגיל שלהם פעילויות היום יכול להיות קשה מאוד אם לא בלתי אפשרי כמעט להשיג במהלך הימים הראשונים של המחזור החודשי.

    מאמר זה על איך להיפטר התכווצויות רעות יעזור לך לקבל קצת הקלה מההתכווצויות הרעות שלך.