כיצד להימנע להדבקות H1N1 שפעת החזירים

1

כאשר הוא זמין, לקבל חיסון נגד שפעת חזירים. החיסון לשפעת עונתית לא יגן עליך מפני נגיף H1N1, אך מומלץ כחלק מתכנית השפעת למניעה שלך

2

לבנות את הגוף שלך 'חסינויות הים..: לאכול ארוחות מזינות, לקבל הרבה שינה, התעמלו על בסיס קבוע, ולהפחית את המתח על ידי תרגול שיטות כגון הרפיה, דמיון מודרך, או ויזואליזציה.

3

לעתים קרובות לשטוף את הידיים עם חם . מים וסבון הווירוס מתעכב על משטחים שאינם נקבוביים עד שמונה שעות: ידיות של דלתות, מתגי חשמל, מסילות הנעות, דלתות על מכונות כביסה, כפתורי מעלית, היגוי גלגלים, סכו'ם, כוסות שתייה, מטבעות, משאבות דלק, בקלפי אשראי אם להזכיר רק כמה.

4

כאשר מים וסבון אינם זמינים, חיטוי לידות שימוש אשר מכיל מינימום של כוהל אתילי 60%. מוצר עם ריכוז נמוך יותר אך אין הוא מכירה היא לא מציאה!

5

פעמים ביום, לגרגר עם תערובת מרוכזת של מלח ומים חמים.

6

פעמיים ביום, השתמש תמיסת מלח כדי לשטוף מעברי האף שלך. וירוסים וחיידקים להשתהות כאן לפני שהם חודרים לגוף. כשאתה לשטוף אותם כל יום עם תמיסת מלח, מחלה יכולה להיות נמנעת. ראה \u0026 quot; כיצד לשטוף ולנקות את מעברי האף שלך כדי למנוע שפעת \u0026 quot;.

7

אל תיגע האף, הפה או העיניים עד שתוכל ביסודיות לנקות את הידיים. כי אלה הם המקומות הכי לנגיף השפעת כדי להזין את הגוף. לאחר מכן, לשטוף את הידיים שוב

8

מכסים כל עיטוש ושיעול עם רקמה, ומיד להשליך ממחטות הנייר המשומשות..; 'דון לא לשים אותם בחזרה לתוך בכיס או בארנק שבו חיידקים יזהמו וחפצים אחרים

9

השתמש חיטוי מגבונים על הטלפון הסלולרי שלך;.. מפתחות הבית והמכונית; טלפון; הארנק ; המכונית 'של ההגה, משמרת המנוף, להפוך אות, ידיות ובקרות רדיו שלך; הבית שלך 'של ידיות דלתות, ארון מושך, התקני שלט רחוקים, מתגי חשמל;. מחשב ו /או מקלדת מחשב ניידת, עכבר מתג הפעלה /כיבוי לשטוף מסרקי המברשות שלך

10

הימנע אנשים שאינם חולים. לכל הפחות, לשמור על מרחק של 6 עד 8 מטרים. בפומבי רווחים-כנסייה, תיאטרון, חדר המתנה, רכבת תחתית או אוטובוס-שינוי המושבים אם מישהו מאחוריך הוא שיעול או התעטשות. . הרחיקו ילדים בבית לשחק כשהחברים 'ובני משפחותיהם חולים

11

למדו את ילדיכם לרחוץ את ידיהם ברגע שהם מגיעים הביתה.; לאחר טיפול ספריית ספרים, ניירות ספר, ספרי לימוד, תרמילים; לפני ואחרי כל ארוחה; ולפני שהלכתי לישון.

12.

כמו כן ללמד את הילדים כדי לכסות משתעל מתעטש עם רקמות או בחלק הפנימי של המרפק, ואני רוצה לכבות את אפם.

<. p> 13

יתרחק המונים:. אנשים יכולים לשאת את הנגיף להדביק אחרים עוד לפני שהם עצמם חווים תסמינים כלשהם של מחלה

טיפים ואזהרות

  • התייעץ עם הרופא שלך. מאמר זה לא נכתב על ידי רופא, ולכן אינו מיועד להחליף את העצה של הרופא או רופא המשפחה שלך.
  • כאשר השימוש במגבונים חיטוי על אלקטרוניקה, למנוע נזק על ידי נזהר לא לאפשר נוזל להיכנס מכשירים אלה.
  • שפעת H1N1, הידוע גם בשם שפעת חזירים, נגרמת על ידי וירוס מדבק אשר גורם לתסמינים כגון חום, צמרמורות, עייפות, שיעול, גודש, כאב ראש, כאבי גוף ומצוקת עיכול. אדם יכול להיות במתינות או קשה חולה H1N1, ואם אתה נדבק בשפעת זה ממישהו שיש לו מקרה קל, הסימפטומים שלך יכולים להיות קלים או חמורים מספיק כדי לדרוש אשפוז. עם זאת, הרוב המכריע של קורבנות שפעת מאושפזים יש מצבים בריאותיים קודמות, שחלקם כוללים: סוכרת, אסטמה, הריון, מחלות של הלב ו /או הכליות, HIV /איידס, מערכת חיסונית חלשה (מאיידס, סרטן, או השתלת איברים) אנמיה סלולרי, והמגל. כדי למזער את הסיכון שלך לחלות H1N1 שפעת להגנה על עצמך, יקיריכם, וכל שאר עם מי אתה בא במגע-פעל לפי ההמלצות במאמר זה.