כאבי Menopause \u0026 שרירים

אוסטיאוארתריטיס

אוסטיאוארתריטיס היא מצטברת. הפרקים שלך מתחילים להתנוון ככל שאנו מזדקנים, ועצמות יכולות מתחילות לשפשף נגד עצם. זה כואב. למרבה הצער, הגוף שלנו aren 't כמסוגלת לתקן את עצמם כפי שהם היו כשהיינו צעירים

גורמים אחרים

לדברי סוזן ס ויד, מחבר ספר.' גיל מעבר השנים החכמה אשת Way: גישות חלופיות נשי 30-90, 'חוסר שינה מבריאה, אשר מהווה בעיה עבור נשים רבות חמות מהבהבת והלילה-זעה, תורם כאבי גוף וכאבים. בנוסף, גירעונות תזונתיים, כגון מחסור בסידן, יכולים לגרום לאישה 's העצמות כואבות.

בכל מקום הכאב

קרוב ל -50 אחוז מהנשים בגיל המעבר לחוות כאבי פרקים של בדרגות שונות, על פי Project-aware.org. כאבים אלו לעתים קרובות מורגשות הכתפיים, הברכיים והמרפקים. אם אתה מרגיש כאב במפרקים שלך, גב תחתון או ירכיים, Project-aware.org נמסר, כי זה עלול להיות סימן של חולשה בכליות, גידול מחל מערכת חיסון או אוסטאופורוזיס חמרה.

השנה שלך דיאט

אם אתה ימים סובלים מכאבים, לטפל בבעיה זו על ידי שינוי בתזונה הראשונה. ישנם מזונות, כי אתה צריך לחסל, כולל מוצרי חלב (אם כי דון 'לא לכלול יוגורט); בשר בקר, כבש וחזיר, מעודדי דלקת; תפוחי אדמה, חצילים, מציצנים ועגבניים, אשר נקראים' סולנום 'מזונות; סוכר; גלוטמט גלוטמט (MSG);. אלכוהול ושמנים צמחיים (למרות שמן זית וזרעי פשתן, שמני חמניות, זיפן, דלעת ושומשום לראות שמנים, שהן חומצות שומן חיוניות, הם בסדר)

NSAIDs

כמה נשים למצוא הקלה כאשר הם לוקחים NSAIDS (לא סטרואידיות נוגדות דלקת לא סטרואידיות), כגון אספירין ואיבופרופן.

צמחי מרפא

שקול באמצעות צמחים מרפאים. צמחי מרפא מסוים עשיר סטרולים ו /או סליצילטים, אשר יכולה לספק הקלה מכאב גם לשמש נוגדת דלקת. צמחיים מרפאים אלה דיווחים להציע הטבות אחרות כגון micronutrients חיסון חיזוק, מינרלי עצם בניית גליקוזידים ומזין-האנדוקרינית. סליצילטים הכלולים עלים, ניצנים ולנבוח של צפצפה, wintergreen נכון, עצים לבנים, ערבה עץ האו שחור. סטרולים, אשר הם חומרים שומניים מורכב חמצן, מימן ופחמן, נמצאים שורשי הצמח כגון ג'ינסנג, קוהוש שחור, לתקוע, קיסוסית, בטטה פראית ושטן מועדון ים '. סטרולים דיווחים ירגיעו כאבים במפרקים.

ארניקה העשב נחשב תרופה טובה שרירים כואבים, כואבים, על פי סוזן ויד. שימוש Rhus toxiodendron גם דיווחים יפחית את כאב על ידי 25 אחוזים באותם הסובלים מפיברומיאלגיה.

יוגורט פיברומיאלגיה

שוקל אכילת יוגורט על בסיס יומי. הוא האמין כי מזינה יוגורט ומחזק את המערכת החיסונית, ומכיוון פיברומיאלגיה נחשבת תוצאה של תקלה במערכת החיסון, צריכת יוגורט נראה לעזור לדכא את הסימפטומים. אם מישהו ינסה לומר לך שזה 'ים בראש שלך, רק להגיב כי' זה, 'הכאב לא מרפה, הוא בכל חלק של הגוף שלך וזה מאוד אמיתי. גיל המעבר יכול להיות תקופה קשה עבור חלק מהנשים. קלקולי הורמונליים וגירעונות עשויים לתרום כאבי שרירים וכאבים משותפים. יש נשים בגיל מעבר לפתח פיברומיאלגיה מצב הנקרא, תרופה אשר עדיין חומקת הקהילה הרפואית. הדרך הטובה ביותר לתאר את המצב הזה הוא, כי זה מרגיש כאילו אתה 'יש כבר מכה עם מחבט בייסבול. גיל תורם לבעיה. אוסטיאוארתריטיס, ללבוש-ו-מדמיע-on-the-גוף הסוג של דלקת מפרקים, יכול לפתח, גרימת אישה הרבה צער. המפרקים שלה לחרוק וכאב ולאיים להתמוטט.