כיצד להשתמש סנט ג'ון 's Wort לטיפול בדיכאון

1

ניתן למצוא סנט ג'ון 'של ווארט קפסולות לכל היותר חנויות מזון בריא. חנויות מכולת רבות ובתי מרקחת גם לשאת אותו. ניתן גם להזמין את זה באינטרנט.

.

המינון האפקטיבי של יוחנן הקדוש 'של ווארט הוא hypericin 0.3% לכל 300 הקפסולה מ'ג. קראו בעיון את התווית כדי לוודא שזה המינון שמספק כמוסות שאתה קונה.

3

המינון המומלץ של יוחנן הקדוש 'של ווארט הוא שלוש כמוסות ליום, פרושים לאורך כל היום. אתה יכול לקחת אחד בכל בוקר, אחד בארוחת הצהריים, ואחד בארוחת הערב או לפני השינה.

4

כדי למנוע זעזועים הבטן, זה הוא הציע לך להתחיל על ידי לקיחה רק כמוסה אחת ליום במשך כמה ימים, ולאחר מכן להגדיל את ההזמנה לשנייה כמוסות ליום במשך כמה ימים, ולבסוף להגדיל כי עד שלוש כמוסות ליום. החל את המינון המלא בבת אחת עלול לגרום בחילה או צרבת, אם כי בדרך כלל נעלמת לאחר מספר ימים.

5

St. John 'יש ים ווארט מעט תופעות לוואי. תופעת הלוואי השכיחה ביותר היא רגישות לאור, אשר פשוט אומר שאתה יותר רגיש לשמש ו עלול לסבול מכוויות שמש ביתר קלות. כדי להימנע מבעיה זו, רק להגביל את הזמן שלך בשמש ו /או ללבוש קרם הגנה טוב.

6

תופעות לוואי אפשריות נוספות כוללות בחילות, כאבי ראש, ואת תופעות לוואי מיניות. אלה הם נדירים אם הם מתרחשים, לעתים קרובות הם נעלמים בתוך זמן קצר כמו הגוף שלך מתאים את עצמו העשב. אם יש לך תופעות לוואי מטריד אותך, אתה יכול פשוט להפסיק לקחת את יוחנן הקדוש 'של ווארט בכל עת. בניגוד תרופות נוגדות דיכאון מרשם רבות, לעצור סנט ג'ון' של ווארט אינו גורם תסמיני גמילה.

טיפים ואזהרות

  • אתה לא צריך לקחת סנט ג'ון 'של ווארט אם אתם נוטלים תרופות נוגדות דיכאון אחרות, גלולות למניעת הריון, תרופות נגד HIV או איידס, או תרופות כדי למנוע שלך הגוף מפני דחיית השתלות איברים, אלא אם כן לפי הוראות הרופא.
  • תמיד לתת לרופא אודות כל עשבי תיבול אתה לוקח, כולל סנט ג'ון 's Wort.
  • יוחנן הקדוש 'של ווארט הוא צמח כי הוא נפוץ לטיפול בדיכאון. מספר מחקרים מצאו שזה יהיה יעיל כמו תרופות נוגדות דיכאון מרשם לטיפול בדיכאון קל עד בינוני, ללא תופעות לוואי כל כך נפוצים עם תרופות נוגדות דיכאון מרשם.