איך אפשר לדעת אם אתה 'מחדש היפוכונדר

1

העיסוק שלך עם הבריאות שלך כבר קורה במשך לפחות שישה חודשים.

על פי ההגדרה, שייקרא אובססיה היפוכונדר עם מחלה צריך להיות נוכח במשך שישה חודשים לפחות. אם אתה 'יש כבר אובססית סימפטום חדש בשלושת השבועות האחרונים בלבד,' זה מוקדם מדי כדי זיכה את הכותרת של היפוכונדר. בנוסף, אם אתה לא 'לא קיימת היסטוריה קודמת במחשבות אובססיביות על הסימפטומים או התעסקות עם מחלה, אולי הגיע הזמן לקבל סימפטום כי בהערכת רופא.

2

האם אתה באופן אוטומטי להניח שלכל סימפטום יש הגורם האפשרי הגרוע ביותר?

זהו סימן קלאסי של היפוכונדריה. לדוגמה, רוב האנשים בזמן זה או חוויה אחרת כאב ראש. רוב כאבי ראש הם או סוג מתח כאבי ראש הקשורים ללחץ או, פחות נפוץ, מיגרנה. היפוכונדר, מצד שני, מיד מניחה כי כאב ראש הוא 's חווה הוא גידול במוח. הוא עלול לבלות הרבה זמן במחשבות אובססיביות על האפשרות הזאת. זה 'זה אפשרי, כי גם אם ההיפוכונדר יש CT מוח שלילי או MRI, הוא' ll להישאר ממוקד על הרעיון שיש 'גידול במוח sa כי הוחמץ. גם סימפטומים נורמלים תפקוד גוף כגון זעה עם פעילות גופנית יכול לקחת על עצמו משמעות אפלה ההיפוכונדר שרואה גם תסמינים קלים כמו להיות סימנים של מחלה קשה.

3

אתם מחפשים חיזוקים קבועים על בריאותכם.

זה יכול ללבוש צורה של קניות הרופא שבו אתם מחפשים חוות דעת רפואיות רבות על הסימפטומים לך 'מחדש התמקד או כל הזמן לחפש עידוד מחברים ובני משפחה כי הסימפטומים אתה' מחדש חווה דון 'לא להצביע על מחלה קשה. למרות ההבטחות שלהם, אתה ממשיך להיות אובססיבי לגבי האפשרות של בעיה רפואית רצינית.

4

העיסוק שלך עם הבריאות שלך מונע ממך להיות מאושר.

אם עיסוק הבריאות שלך מפריע לך לישון בלילה או לגרום לך לחוות סימפטומים של חרדה או דיכאון, הנה הוכחה נוספת כי אתה עלול להיות סובל היפוכונדריה. פחית היפוכונדר מתמקדת כל כך הרבה אנרגיה על ניטור בריאות שיש להם מעט זמן נותר ליהנות מחיים. אם עיסוק הבריאות הורס את היכולת שלך לצחוק, לחייך, וליהנות מחיים, זה 'הזמן לבקש עזרה.

5

אתה אובססיבי ספרי רפואת קריאה, דוחות , וכתבי עת.

היפוכונדר מבקש עידוד מתמיד כי הסימפטומים הוא 'מחדש חווים aren' לא מעיד על מחלה קשה. הם יכולים לבלות שעות גלישה באתרים רפואיים באינטרנט, הגעלה דרך ספרי לימוד בנושאים רפואיים מאמרים שקראו על סימנים ותסמינים של המחלה הוא 'מחדש התמקדו. זה יכול להיות מאוד ניקוז נפשי אשר עוד מוסיף לדיכאון שחווה היפוכונדרים.

האם אתה משוכנע שכל מעט כאב אתם חווים הוא סימן למחלה רצינית? האם יש לך ספרי רפואה יותר על מדף הספרים בבית שלך מאשר ספרים לקריאה הנאה? אלה הם רק כמה מן הסימנים שאתה עלול להיות סובל hypochondriasis.How האם אתה יודע אם אתה 'מחדש סובל הפרעה נפוצה יחסית זה? הנה כמה שאלות לשאול את עצמך אם אתה מפחד אתה' מחדש היפוכונדר.