כיצד להגן על עצמך מפני חשיפה לשמש

1

הדבר הראשון שיש לקחת בחשבון כאשר בוחנים קרינת UV היא לשקול באיזו שעה של היום זה. במהלך השעות 10:00 בבוקר ולאחר 4:00 אַחַר הַצָהֳרַיִים קרינת UV היא אינטנסיבית יותר. נסו להישאר מחוץ לשמש בשעות אלה להגנתך. אם אתה חייב לצאת אז להיות בטוח לחבוש כובע רחב שוליים לשים משקפי שמש. משקפי השמש אמורים לספק UVA 100 אחוזים והגנת UVB. זה יקטין את הסיכוי של עיני שניזוקה על ידי הקרני.

2

אם הינך נוטלים הקטן שלך בחוץ בשמש לזכור שיש תינוקות עור עדין מאוד. אם אתה שיזוף לא להירדם בשמש. זה מאוד מסוכן ויכול להוביל כוויות שמש רעות מאוד. אם אתה בשמש להחיל קרם הגנה קשת רחבה עם הגנה מפני השמש של לפחות 15. נזק לעור הוא כל כך מסוכן ועלול לגרום לסרטן העור. מלנומה היא סוג מאוד מסוכן של סרטן העור אבל יש סרטן עור אחרים כגון קרצינומה של התאים הבזליים ו קרצינומה של תאי קשקש. גם במקרה קל של כוויות שמש יכול לגרום נזק לעור שלך.

3

קח אמצעי זהירות רבים ככל האפשר כדי להגן על העור שלך. אם אתם מפתחים פצע שאינו נרפא או אם יש לך שומה שמתחילה לשנות הקפד גש לרופא. זה כל כך חשוב. אנחנו אחראים הבריאות הנפשית שלנו ואנחנו רוצים לשמור על עינו הפקוחה על דבר שנראה חשוד. האוזון שלנו הופך מדולדל מה שהופך אותו חשוב יותר מתמיד להיות חרוצה. חיינו יכולים להיות תלויים בו.

טיפים ואזהרות

  • השמש קשה מאוד על העור שלנו קיימת אפשרות כי זה עלול להוביל קמטים .
  • להיות זהיר מאוד בעת שימוש מיטות שיזוף-מנורות שמש. צייה לכל הנחיות כי הם הציעו על ידי היצרן.
  • כולנו צריכים להיזהר כדי להגן על עצמנו מפני UV (אולטרה סגול) קרינה. במיוחד בחודשי הקיץ.