כיצד למנוע דם קרישים \u0026 תסחיף

מסעות מניעה

1

שתה כמות רבה של נוזלים. אפשר לשכוח לשתות תוך כדי נסיעה, המוביל להתייבשות, אשר מגדילה את הסיכוי של קרישה תוך כדי ישיבה. הידרציה חשוב במיוחד במטוסים, שהאוויר בהם התא הוא יבש מאוד.

2

הימנעו מאלכוהול במהלך ימי נסיעות. אלכוהול תורם להתייבשות.

3

שמור את זרימת הדם בעורקיך. בצע תרגילי כף רגל וקרסול בעוד מושב המכונית או מטוס שלך. שים לב תרגילי העגל אינם מספיקים. הקרסוליים וכפות הרגליים צריכים להיות מופעלים באופן ספציפי על ידי העלאה והורדת בוהן, שנשענה על הרצפה המושבת לפניך, וסיבוב הקרסוליים.

4

צא לדרך. להסתובב פעם בשעה, אם נוסעים ברכב או במטוס.

יום מניעת

1

תראה איך אתה יושב. יושב לפארקים עם הרגליים שלובות מנתקת את זרימת דם. הימנע חוצים את הרגליים בכל הזדמנות אפשרית.

2

לגרוב גרביים תמיכה. יש ורידים חלשים צרות להתגבר על כוח הכבידה. דם כי ברכות ברגליים מובילות קרישה. וגרביים תומכים לספק את הלחץ הנוסף הדרוש כדי לדחוף איגום בדם מתוך הרגל התחתונה.

3

קבל תרגיל נאות. קח הפסקות פעילות גופניות תכופות כאשר אתה עושה פעילות בישיבה.

4

להיות בכוננות לסימפטומים בעייתיים. גש לרופא אם אתה מבחין כל אחת מהפעולות הבאות: אדמומיות, חוסר תחושה מוגברת פתאומי, או נפיחות ברגליים או הרגליים; צריבה או פועם חזק בידיים או הקרסוליים; או כאבי ראש כרוניים או סחרחורת.

טיפים ואזהרות

  • הייתם מודעים תסמינים מסוכנים. Inform אנשי חירום רפואי מיידי אם אתם חווים שום חוסר האפשרות להזיז הוארך לאחר הבאים: קוצר נשימה (תסחיף ריאתי אפשרי); סחיטה בחזה (התקף לב אפשרי); חוסר תחושה פתאומית על חלק גדול של הגוף; או ליקוי ראייה פתאומי או אובדן התפקוד מילולי.
  • קרישי דם לעזור לגוף על ידי עצירת זרימת דם באתר פצע, אבל הם יכולים להיות מסוכנים כשהם להשתחרר מוריד ולסתום את זרימת דם אל איבר חשוב. קריש דם כי סותם עורק במוח יכול לגרום שבץ. קריש החוסם דם ללב יכול לגרום התקף לב. קריש חוסם הדם אל הריאות נקרא תסחיף ריאתי. קרישים כזה, אשר להשתחרר ורידים עמוקים, הכי מהווים בדרך כלל ברגליים, במקום שכוח כובד גורם איגום. נוסע היושבים במכוניות או מטוסים בעמדה מרותקת רגישים במיוחד קרישים עמוקים-וריד כזה.