מה ויטמינים לקחת לפני הניתוח

מתי להתחיל

אם אפשר, כדאי להתחיל ביישום שינויים אלה עד שנה לפני הניתוח שלך. המצב האידיאלי יהיה לקחת ויטמינים אלה רק חלק קבוע של החיים שלך. עם זאת, אנשים מסוימים אינם מסוגלים לבצע את השינויים בזמן. אם אתה לא 'לא צריך שנה, אז אתה צריך לפחות להתחיל לקחת ויטמינים שלושה חודשים לפני הניתוח שלך בזמן שאתה ריפוי.

איך לקחת ויטמינים שלך

אתה תמיד צריך לקחת ויטמינים שלך עם מזונות מלאים כגון כמו פרות וירקות. הגוף שלך הוא מסוגל יותר לספוג ויטמינים כאשר אתה לוקח אותם עם אוכל. הקפיד לשתות כוס גדולה של מים כ -30 דקות לפני אכילת הארוחה. לאכול הוויטמינים שלך לפני הארוחה. תוכל להכין ארוחה בריאה שלוש פעמים ליום, בנוסף אכילת חטיפים בריאים כאשר אתה רעב. אם יש לך תקופה קשה לבלוע גלולות גדולות, ייתכן שתרצה לקחת תוסף ויטמין נוזלי.

מולטי ויטמין מזון השלם

בחר מולטי ויטמין מזון שלם תוספת מינרלים כי הוא מעוגל היטב עם כל הויטמינים והמינרלים הדרושים. אתה צריך להיות בטוח שאתה 'מחדש מקבל מנה טובה של ויטמינים כגון ויטמין B12 וויטמין E, ומינרלים חשובים כמו סידן, מגנזיום, זרחן. ויטמיני מזון מלאים הם קלים יותר לגוף לנצל כי הם עשויים ממזון. אתה יכול למצוא ויטמינים בחנות מזון הבריאות המקומי שלך או באינטרנט.

ויטמין C

ויטמין C הוא ויטמין אחד שאתה חייב לכלול בחייך לפני הניתוח שלך. ויטמין C יעזור לגוף לרפא הרבה יותר מהר. נטילת ויטמין C גם עוזר למנוע ממך לקבל חולה, וזה משהו שאתה לא רוצה לחוות לאחר ניתוח קשה. לקבלת התוצאות הטובות ביותר לקחת 2000 מ'ג של ויטמין C ליום. אם תגלה שאתה מקבל שלשול, להקטין את המינון ל -500 מ'ג ליום, ובהדרגה להגדיל את המינון שלך כדי לתת זמן לגוף להסתגל עד הניתוח. אם אתה עושה ניסיון שלשול, הקפד לשתות מים נוספים גם כן.

ויטמין A

ויטמין A היא ויטמין חשוב מאוד כשמדובר ריפוי. ויטמין A ומגן על התאים ומסייע לחדש רקמות. הצורה הבטוחה של ויטמין A הוא בטא קרוטן, אשר מצוי בגזר. זוהי צורה של ויטמין A כי אינו רעיל לגוף לעיכול. אתה יכול פשוט לאכול שלוש כדי ארבעה גזר ליום, או לקחת ויטמין בטא קרוטן להשלים בכל יום. לקבלת התוצאות הטובות ביותר אתה צריך לקחת 20,000 IU של בטא קרוטן יומי למשך שבוע לפני הניתוח.

שמן דגים

שמן כבד בקלה הוא עוד חומר מזין חשוב כי אתה צריך לכלול בתזונה לפני הניתוח. חומצות שומן מסוג אומגה 3 הנמצא בעזרה שמן דגים כדי להפחית את הדלקת ולהאיץ את תהליך הריפוי. בנוסף, שמן דגים גם לעזור למנוע קרישי דם. קרישי דם הם סיבוך שיכול להתעורר אחרי או במהלך ניתוח. כולם נמצאים בסיכון לפתח קרישי דם, אבל כמה אנשים רגישים יותר, כגון אנשים עם היסטוריה משפחתית של קרישים או קשישים. קח 1 כף של שמן דגים מדי יום.

מזונות

מזון סופר לעזור לתת לגוף שלך כוח נוסף ואנרגיה דרושה כדי להתכונן מה הוא קדימה. שני מזונות על עיקריים שאתה צריך לכלול בתזונה הם כלורלה ספירולינה. שני המאכלים האלה הם אצות ים כי יש רמות עוצמה של ויטמינים, מינרלים, וחומצות אמינו.

אתה מקבל את התוצאות הטובות ביותר אם אתה לוקח את שני הסוגים של אצות ים כי לכל אחד מהם יש מאפיינים ייחודיים. ספירולינה היא מקור טוב של חלבון שהוא יותר לעיכול, אבל כלורלה יש יתרונות טיהור נוספים לגוף. כלורלה נקשר רעלים גלי אותם אל מחוץ לגוף במהירות.

כמו כן הקפיד לקנות כלורלה שאומרת את דופן התא כבר סדוקה על הבקבוק. זה מסייע לגוף לספוג את החומרים המזינים טוב יותר ב כלורלה. בנוסף לאכילת מזונות עוצמה, כוללים מגוון רחב של פירות וירקות בתזונה היומית שלך. הקפידו לשתות 8 עד 10 כוסות מים טהורים מדי יום. אם הינך נוטל תרופות או יש חששות, לדבר עם הרופא שלך לפני יישום לאף אחד מהשינויים הללו. כל הליך כירורגי קשה על הגוף. ניתוח גדול מציב סיכונים רבים. כל אדם מטפל ניתוח שונה, וכמה אנשים באים דרך בהצטיינות בעוד שאחרים סובלים מכאב לזמן ארוך מתאגידים הידבקויות או ריפוי איטי. עם זאת, יש הרבה דברים שאתה יכול לעשות לך לעזור לגוף להתכונן ניתוח קשה. אתה יכול לקחת ויטמינים ולאכול מזונות על לחזק את הגוף שלך לפני הניתוח.