יתרונות דיאט מיץ חמוציות טבעי

לא רק למניעת זיהום בדרך שתן, מיץ חמוציות (עשויים הברים כולו כולל העור) כבר נמצא במחקר האחרון לצמצם E. coli וחיידקים מזיקים אחרים, להרוס כמה זני וירוס, להרתיע מתאי הסרטן מתרבה, לקדם עיכול בריאות כמו פרוביוטיים, להקטין את התחמצנות של LDL, או הכולסטרול 'הרע' תוך הגדלת HDL זמינות או הכולסטרול 'הטוב', למנוע היווצרות של פלאק בעורקים כמו גם להגן מפני ניוון מקולרי.

The h2 דיאטת מיץ היא צורה של צום, אשר רבי דיאטנים ותזונאים ממליצים לסילוק רעלים במערכת בתחילת דיאטה, לא יותר מימים. את ההמלצות הטובות ביותר להתחיל עם היום הראשון של מיץ בלבד, לשתות לפחות שש 8 אונקיה מנות של מיץ ליום, ולאחר מכן שילוב פירות וירקות טריים בימים הבאים. זה יכול לסייע תכנית הרזיה כי הוא פיקוח על ידי איש מקצוע וכולל פעילות גופנית מוגברת וירידת שומנים, קלוריות ופחמימות גליקמי גבוהות, כמו גם הפסקת שתיית אלכוהול ועישון. שתיית מיץ ממותק היא האפשרות הטובה ביותר, כי חלק מיצי הוסיפו סוכרים המוסיפים קלוריות.

הוספת מיץ חמוציות על דיאט בדרכי השתן בריאות

מחקרים רבים מאז 1998 על ידי מדען מחקר באוניברסיטת ראטגרס איימי האוול עולה כי proanthocyanidins, או טאנינים מרוכזים, נמצאים מיץ חמוציות יעילים במניעה ואפילו בטיפול כמה זיהומים בדרכי שתן. יש מיץ חמוציות כמה מאפיינים כמו אנטיביוטיקה טבעית, אבל זה עובד על ידי מניעת ההידבקות של חיידקים כגון E. coli ו H. pylori (האחראית על אולקוס). הפחתה זו לא עובדת בגלל גידול חומציות, אלא בגלל החיידקים אינם דבקים התאים המצפים איברים, הם סמוקים מהמערכת. שתייה קטנה כמו כוס אחת 8-לאונקיה תוספת של מיץ חמוציות יכול לעשות את ההבדל.

מיץ חמוציות כדי לחסל ולמנוע ויראלי הפצת

במחקר 2007 בשעה ס פרנסיס קולג 'בניו יורק, מיץ חמוציות נמצאה צריכים תכונות אנטי חזקות, שינוי הצורות של, ואפילו להרוס, כמה סוגים נפוצים של וירוס entero. אפקטיבי האטה שכפול נגיפי גם נותן סיבה טובה להגדיל את צריכת חמוציות בעונות החורף ושפעת, ולשתות מיץ חמוציות יותר במהלך זיהום ויראלי יכול להפחית את הנגיף 'אפקטים.

מאפיינים הנלחמים בסרטן של חמוציות

תרכובות פנוליות הן גבוהות מאוד במיץ חמוציות, ואת תכונות נוגדות חמצון שלהם הם המבוססים על מחקר. בשנת 2006, מחקר ב Dartmouth College ומחקרים אחרים באמצעות ה- National Institutes of Health הראה כי תרכובות חמוציות 'לעכב את הצמיחה של גידולי ריאה ותאי המעי הגס וסרטן הדם במבחנה 'וגם להראות תוצאות מבטיחות נגד תאי סרטן השד. גידול מיץ חמוציות עשוי לא רק להיות יעיל בטיפול בסוגים שונים של סרטן, זה עשוי להיות אחד מנוגדי החמצון החזקים ביותר שיכול לפעול נגדה.

יתרונות בריאים בלב מיץ חמוציות

בשנת 2005, המעבדה לחקר ליפידים בחיפה, ישראל, מצאו כי מיץ חמוציות שימושי לאלה הזקוקים לתמיכה לב וכלי דם. ממלא מקום נגד היווצרות הפלאק בעורקים ושיפור תפקוד כלי הדם, מיץ חמוציות מגדיל את הגוף 'של HDL זמין (טוב) כולסטרול בדם בסרום ומפחית את רמות ה- LDL (הרע) כולסטרול. שיפור בזרימת דם יכול להיות השלכות מועילות, מן למניעת שבץ לירידה בשיעורי ניוון מקולרים.

אזהרה לאלה עם כלית Oxalate בעיות סטון

בעוד נתפס להיות יעיל לצמצום כמה סוגים של אבנים בכליות שומנים, מיץ חמוציות יכול דווקא להגביר אחרים. מיץ חמוציות הוא עשיר בחומצה אוקסלית, ו oxalates ידוע כגורמי סוג אחד של אבנים בכליות מגובשות. אם אבנים בכליות כבר בעיה בעבר, זה יהיה הכי טוב כדי לקבל חוות דעת של 'רופא לפני הגדלת צריכת חמוציות שלך.