עובדות על Acai ברי הרזיה

מהו Acai Berry

קרוב משפחה של אוכמניות חמוציות, פירות יער acai באים יליד צמח דקל לדרום אמריקה. התותים שימשו במשך מאות שנים כדי להילחם הפרעות העיכול והעור, אך רק לאחרונה הם היו זמינים במערב. ברי perishes בקלות לאחר שנבחר, כך היא תהיה זמינה רק קפוא או מיובשת. אנשים מתארים את הטעם כשילוב של יין ושוקולד אדומים. Acai יכול להיות מרכיב מיצים, שייקים ופינוקים קפוא או לשמש כתוספת. ידוע כי כמויות עצומות של חומרים נוגדי חמצון, כך עולה ממחקר 2006 שפורסם בכתב העת של חקלאי מזון וכימיה מצאו כי חומרים מזינים אלה אינם נוכחים רק ברי, אבל הם נקלטו על ידי בני אדם. במחקר זה, המשתתפים צרכו עיסת האסאי או מיץ Acai המכיל מחצית ריכוז של חומרים נוגדי חמצון כמו עיסת ותוצאותיהן הושוו לקבוצת ביקורת אשר צרכו רסק תפוחים או משקה לא-חמצון. חוקרים בדקו משתתפים 'דגימות דם ושתן לאחר 12 ו -24 שעות לאחר צריכת המזונות שלהם. עליות משמעותיות שחלו הדם לאחר הן האסאי עיסת צריכת רסק תפוחים. שניהם עיסת האסאי ומיץ האסאי הראו קליטה משמעותית של אנתוציאנינים נוגדים חמצון אל הדם נוגד חמצון תופעות. משמעות הדבר היא כי הגוף אינו לרכוש לפחות חלק נוגדי חמצון עבורו פרי האסאי הוא כל כך מפורסם. אוניברסיטת 2008 הלימוד פלורידה, שפורסם גם ב- The Journal of חקלאות ומזון כימיה, הוכיח כי תמציות מן גרגרי האסאי שנגרמו 86 אחוז תאי סרטן דם נבדקו כדי השמדה עצמית. רק מודל תרבית תאים, חוקרים הזהירו כי זה לא מראה האסאי שמונע לוקמיה. עם זאת, אם לחלץ הוא כיעיל בהתמודדות עם הסרטן במודל תא, זה אפשרי כי הוא יכול גם וכך גם בגוף האדם.

קשר הרזיה

מפרסם לקידום תוספי פרי האסאי ומיצים טוענים כי פרי האסאי יכול לעזור להגדיל את שיעור חילוף החומרים במנוחה שלך, עוזר לך לשרוף קלוריות ביעילות רבה יותר. הברים הם בעל הרבה סיבים, ומכילים חומצות שומן חיוניות כמו גם נוגדי חמצון, אשר כולם לעזור לגוף לתפקד טובים יותר, אבל כוחות שריפת שומן ומשקל ההפסד כביכול שלה אינם נתמכים מדעי.

תוספים

תוספי פרי האסאי להציף את השוק, בטענה שהם ימריצו לך לרדת במשקל, להגביר את האנרגיה שלך ולשפר ביצועים אתלטיים. אמנם סביר לפגוע בך, שום מחקר בטון תומך טענות אלה. מנהל המזון והתרופות של ארה'ב עוקב תוספים רק לגבי מידע בטיחות מוצר, וכי רק לאחר שהם הגיעו לשוק, כך תוספים עשויים להכיל מעט מאוד של הפרי עצם ואת איכות התוכן שלהם יכולים להיות נח. המרכז למדע לטובת הציבור, ארגון הסוכנות האמריקנית להגנת הצרכן, הזהיר הצרכנים בשנת 2009 על דוגמיות חינם של תוספי פרי האסאי המוצעים על ידי כמה חברות, אומר כי היתרונות המוצהרים של גרגרי האסאי, במיוחד את הטענות בנוגע לירידה במשקל, לא ניתן יהיה להוכיח וכי חברות אלו טעונים recurrently הצרכנים 'כרטיסי אשראי.

הקשר סלבריטאים

על הפרק של תוכנית הטלוויזיה' אופרה ', מחמט' ד'ר עוז 'ציין גרגרי האסאי כאחד מזונות עשירים בנוגדי חמצון רבים, ואורחת על רייצ'ל ריי' תכנית הטלביזיה של גם ציינה את הברים. מאז, מספר חברות שהמוכרות תוספים השתמשו אופרה 'של וריי' של שמות בקשר עם האובדן הבר ומשקל. שני אלה מפורסמים הצהירו כי הם אינם קשורים עם יצרני תוספי אלה וכי הם לא לקדם האסאי ככלי הרזיה.

השורה התחתונה

אתה צריך לצרוך תזונה עשירה בחומרים נוגדי חמצון כדי לשפר את הבריאות הכללית שלך וכדי להדוף מחלות מסוימות. גרגרי האסאי הם מקור עשיר של נוגדי חמצון אלה. אם אתה מגיע עבור האסאי מיץ או תוספים כדי לרדת במשקל, לעומת זאת, ייתכן שאתה מבזבז את הכסף שלך. הדרך הטובה ביותר לרדת במשקל היא דיאטה בריאה לשמור פעיל. דרום אמריקאי 'superfruit,' פרי האסאי, יש מוניטין של הרזיה סיוע. יוצרי עשרות ספקים tout ובברכתו וטוענים כי תכונותיו הן מפתח לאבד קילוגרמים עקשנים. פרי האסאי הוא ארוז עם נוגדי חמצון חומרים מזינים אחרים טרם נחקר באופן מלא, אבל לא שמדע עדיין להוכיח כי זה עוזר לך לרדת במשקל.