טיפולי בית עבור עצב בשרירי Gluteal

מנוחה במיטה

אנשים עם לחץ על עצב השת משרירי gluteal יכול לקבל לפחות קצת מנוחה במיטה בתחילה כדי למנוע החמרה נוספת של הפגיעה בעוד תרופות אחרות תיכנסנה לתוקף, על פי ArthritisTreatmentandRelief.com.

קרח תרפיה

קרח יכול להפחית דלקת ונפיחות בשנתיים כדי שבעת הימים הראשונים, כאשר הכאב הנשה מלחץ שריר gluteal הוא בשיאו, פי-לבריאות הגב.

תרופות

Over-the- הדלפק אנטי דלקתי תרופות כגון איבופרופן או נפרוקסן יכול לעזור להפחית את הדלקת והכאב, השדרה- הבריאות אומר.

השפעת הפעילות הגופנית

לאחר דלקת וכאב הראשונית שככו, תרגילי מתיחה יכול לעזור להשתחרר הנמוך מהתקרה משקף חזק שרירי גב gluteal, על פי יקום שדרה. פעילות גופנית גם יכול להגביר את זרימת הדם, מה שמביא חמצן וחומרים מזינים בעוטף עזה לריפוי.

אזהרה

לעולם אל תאפשר מכאב גיד הנשה צבט בשרירים gluteal להשתהות. גש לרופא עבור אבחנה נכונה. שריר piriformis באזור gluteal פועל מעל גיד הנשה, המשתרע חוט השדרה לאורך הישבן לחלק האחורי של כל רגל. לפעמים, התכווצויות שרירים או דלקת השריר האגסי מפעיל לחץ על עצב השת וגורם כאב להפיל את הישבן והרגליים. טיפולים בבית מסוימים עשויים לעזור להקל על דלקת וכאב.