תרופות בשל נוקשות במפרק הברך

תרופות

תרופות אנטי-דלקתיות לא סטרואידיות משמשות כדי להקטין דלקת בברך למנוע כאב. תרופות אלה אינן ללא תופעות לוואי, והם לא יוכלו לשלוט הכאב והדלקת שלך אם הוא חמור.
שאל את הרופא שלך עבור NSAID מרשם-כוח אם Over-the-counter מוצרים שאינם בשליטה על הכאב שלך. הרופא עשוי להמליץ ​​על טיפולים אחרים הדלקת שלך אם תרופות אלה לא עוזרים.
משככי כאבים כגון פרצטמול יוכלו להקל על הכאב של דלקת. תרופות אלו לא להפחית את הדלקת שלך, אבל הם יכולים להביא לך עד לנקודה שבה פיזיותרפיה אפשרית.

העלאת קרח

קרח הוא אחת התרופות הפשוטות ביותר עבור דלקת. מניח שקית קרח על הברך הפגועה למשך כ -20 דקות, תוך שמירה על הרגל מוגבהת.
העלאת עזר ברך רגיש ונוקשה בכך שהוא מאפשר נוזלים בנויים לזרום אל מחוץ לאזור. בשילוב עם שקית קרח, זה יכול להפחית את הדלקת מספיק כדי לקבל את הברך לנוע שוב.

תרגיל

פיזיותרפיה עשוי להיות הדבר האחרון על המוח שלך, אבל הפעילות יכולה לעזור להקל על הכאב שלך. אם הכאב הוא אקוטי, לחכות עד שהוא נרגע לפני העוסקים בפיזיותרפיה.
תכנית אימוני ברך שלך תהיה גם לחזק את שרירי הירך, גיד הברך התומכים מפרק הברך. הגדלת כוח השרירים שלך בתחומים אלה עוזר לקחת חלק מהלחץ את מפרק הברך.
להתחיל לאט ולעבוד על טווח התנועה. תרגילים לשיפור טווח התנועה הכוללים את אלו היפראקסטנסיה הברך. לשבת עם הרגל שלך ישר מולך וכף הרגל שעונה על כרית או כרית. השתמש ברגל להאריך את הברך על ידי הרפיית ומצביע הבהונות כלפי מעלה.
דון תרגיל עם הרופא שלך לפני תחילת כל תכנית. הליכה ושימוש הברך עשוי להקל קשיחות ודלקת. הרופא יגיד לך מה אתה יכול לעשות זאת בלי חשש. דלקת פרקים, דלקת מפרקים שגרונית דלקת מפרקים ניוונית הן הסיבות השכיחות של קשיחות הברך, יחד עם דלקת גידים ו אמתחת. תנאים אלה, כמו גם פציעות בברך, נגרמים על ידי דלקת של מפרק הברך. הצעד הראשון בהפחתת הכאב ומניעת נזק נוסף הוא ביטול דלקת. הדלקת גורמת נזק למפרק, ונזק זה גורם יותר דלקות.