תרופה רפואה אלטרנטיבית דלקת פרקים Leg כאב

צמחי מרפא

לנבוח ווילו היא תרופה צמחית מסורתי המשמש לטיפול בכאב. את האלקלואיד הפעיל, salicilin, קשור קשר הדוק חומצה אצטילסליצילית (אספירין). לדברי האינטרנט MD, קליפת ערבה עשויה להיות יעילה לטיפול בכאב הנגרם על ידי דלקת מפרקים ניוונית. לנבוח ווילו ניתן לקחת בצורת גלולה או כמו תה. המינון היומי המומלץ למבוגרים הוא 3 עד 4 כוסות תה עשויות עם 1 כדי 2 כפית. לנבוח יבשים, או 60 כדי 240 מ'ג של salicin הסטנדרטי בצורת תוסף.

קאיין הוא עוד תרופה צמחית מעולה לכאב. הוא מכיל קפסאיצין --- אלקלואיד עם תכונות לשיכוך כאבים חזקות. על פי מכון הבריאות הלאומי, 80 אחוזים מהחולים שטופלו קרם קפסאיצין חוו ירידה משמעותית בכאב osteoarthritis לאחר שבועיים בלבד של שימוש. כדי להפוך קרם מקומי, להוסיף 1 כף. של אבקת פלפלת ל \u0026 # xBD; כוס חמאה או קרם קקאו ומערבבים היטב. Over-the-counter משחות המכילות קפסאיצין זמינות גם ברוב חנויות מכולת וחנויות בריאות להשלים.

צמחי מרפא אחרים בעלי תכונות משכחי כאבים פוטנציאליים כוללים ג'ינג'ר, שורש ולריאן מלח אנגלי, האחרון שבהם ניתן להוסיף אמבטיה חמה עבור אפקטים שריר-מרגיע שלהם.

דיקור

אקופונקטורה היא צורה של רפואה הסינית המסורתית (TCM) כי כולל החדרת מחטים דקות לתוך אזורי הגוף המכונה נקודות לחץ. לדברי האינטרנט MD, אקופונקטורה היא בין תרופות טבעיות-מומלץ הרופא העליון עבור כאבי מפרקים. אקופונקטורה

הוא חשב לעבוד על ידי מפעילה את הייצור של אנדורפינים --- הגוף 'נוירוטרנסמיטורים משככי כאב טבעיים של. כפי המחט יוצרת קשר עם שרירים, זה גורם תחושה של כאב מאותת למוח לשחרר אנדורפינים. אקופונקטורה היא יעילה ביותר כאשר נעשה שימוש כדי לטפל בכאב כרוני כמו זה של דלקת פרקים.

Outlook סגנון חיים

בעוד רפואה משלימה יכולים להיות יעיל בהקלת כאבי מפרקים ברגליים, זה הוא יעיל ביותר בעת שימוש בשילוב עם אורח חיים בריאים. כלול השפע בתזונה של פרות וירקות טריים, אשר מכילים חומרים נוגדים חמצון ותרכובות בריאות אחרות. לדברי ABCNews.com, מזונות המכילים גבוהים רמות שומן רווי יכולה להחמיר את הדלקת יש להימנע על ידי אנשים עם דלקת פרקים.

מטרת במשך 30 עד 45 דקות של פעילות גופנית עדינה, נושאת משקל כל יום. שחייה, יוגה ופילאטיס הם בין צורות רבות פעילות גופנית מומלצת לסובלים מדלקת פרקים. כי לישון חיוני לבריאות של המערכת החיסונית, מקבלת לפחות 8 שעות שינה בכל לילה באיכות מומלצת בכל משטר טיפול בכאב.

תרגול טכניקות ניהול מתח בריא גם יכול להפחית כאבים ומתח כוללים. נשימות עמוקות, תרגילי מדיטציה ועוד היד נטויה יכול לעזור להילחם מתח כאשר מתאמנים לעתים קרובות. להקציב זמן בכל יום לפעילות מרגיעה, רצוי 30 דקות לפני השינה. ניהול יומן מספק פורקן מצוין רגשות קשים ויכול לעזור לעקוב אחר ההתקדמות שלך בהתמודדות עם כאבי מפרקים. דלקת פרקים היא מחלה הכרוכה בכאב והידרדרות של המפרקים. ישנם סוגים רבים ושונים של דלקת פרקים, כל אחד מהם יכול להשפיע על הרגליים. תרופות חלופיות רבות קיימות לטיפול בכאב רגל נגרם על ידי דלקת פרקים. לפני בחירת תרופה חלופית, לדון על כך עם הרופא שלך כדי להפחית את הסיכון של תופעות לוואי בלתי רצויות.