דיאט Caveman \u0026 Arthritis

אודות דיאטת איש המערות

דיאט Caveman הומצא על ידי ד'ר בן בלזר. זה גם נקרא דיאט הפליאוליתית. לאחר וציין את השכיחות הנמוכה של דלקת פרקים, מחלות לב, שבץ, סרטן ודיכאון בקרב שבטי צייד /לקטים מסורתיים, ד'ר בלזר פתח דיאטה זו לחקות שיטות התזונה שלהם, בתקווה גם הפחתת השכיחות של מחלה.

דיאט Caveman עקרונות

עוקבים של דיאט Caveman לבסס צריכת המזון כולו שלהם על צריכת בשר, דגים, ביצים, עוף, פירות, ירקות, אגוזים ופירות יער. הם נמנעים לחלוטין דגנים, קטניות, תפוחי אדמה, חלב, סוכר ומלח הוסיף. התאוריה מאחורי שיטה זו של אכילה היא דלקת פרקים (ומחלות אחרות) מפותחים כתוצאה מכך שהגוף 'סובלנות טבעית של דגנים. על ידי ביטול דגנים (ומוצרים נלווים), אתה מבטל את הזרז שמפעיל aliments אלה.

רפואה הדעות

מאמר התומך ד'ר בלזר 'הטענות של פורסם במהדורה באפריל 2000 של כתב העת הבריטי לתזונה. שם, הרופאים ציינו כי צריכת דגנים הוביל הפרעה במערכת העיכול אצל חולים מסוימים, אשר הפעילו את התחלתה של דלקת פרקים. חולים אשר ביטלו צריכת דגנים מן התזונה שלהם הבחינו שיפורים במצבם.

סכנות אפשריות

כל עוד אתה שומר על צריכת נאותה של פירות וירקות כדי לספק לגוף את החומרים המזינים הדרושים, יש מטבעו דבר סיכונים עיקריים באמצעות תזונת Caveman כדי להילחם להתפתחותה של ארתריטיס. אם אתה 'מחדש אימוץ תזונה Caveman, המלצה טובה לבריאות היא לגוון את צריכת הפירות והירקות שלך, ולנסות לקבל את שניהם פירות וירקות עם כל ארוחה.

שיקולים

למרות התיאוריה מופיע תקף, יותר יש צורך במחקר לצייר קישור חותך בין צריכת דגנים ודלקת פרקים. לפיכך, אל תצפו לנסי משימוש דיאט Caveman כדי להילחם את המצב הזה. בכל מקרה, אם אתם סובלים מדלקת הפארקים ולהרגיש כאילו אתה 'מחדש מתוך אפשרויות עבור שבת שליטה על חייך, מנסה דיאט Caveman נראה בהחלט להיות דרך שפירים לחפש תרופה. דלקת פרקים היא מחלה הרבה אנשים סובלים, במיוחד כשהם מזדקנים. למרבה הפלא, עם זאת, יש כמה תת קבוצות של האוכלוסייה שנראות יחסית חסין מפני מצב זה מתיש - אלה שבטים הנותרים של ציידים-לקטים המחזיקים למסורות שלהם, flouting ועידות מודרניות. יש אנשים מאמינים שיש להם להתמודד על מה שעושה שבטים אלה פחות רגישים למחלות מאשר שאר העולם 'מהאוכלוסייה: המפתח הוא בתזונה שלהם.