מה הם היתרונות של שמן סויה?

אודות מהשומנים שמן סויה

שמן סויה מכיל 85 אחוז רב בלתי רווי ושומן חד בלתי רווי. יש שמנים צמחיים אחרים תכולים שומן דומה. מחקרים שנערכו ברחבי העולם מראים כי אנשים שאוכלים כמויות נמוכות של שומן רווי לחיות חיים ארוכים יותר.

יתרונות כולסטרול של סויה שמן

שמן המיוצר מפולי סויה אין כולסטרול. מחקרים רבים מראים כי אכילת דיאטה גבוהה ב שומן רב בלתי רווי מורידה את הכולסטרול בדם. רמות כולסטרול נמוכות יותר להפחית את הסיכון למחלות לב.

יתרונות מזין הקליטה של ​​סויה שמן

The שומן linoliec ו לינולנית חומצות בעזרה סויה שמן לגוף לספוג חומרים מזינים מהמזון ולעזור לגדל תאים בריאים.

יתרונות מפרקים של סויה שמן

שמן אבוקדו סויה מכילים phytosteols, שהן משככי כאבים טבעיים אנטי דלקתיים. מחקר שנערך בבית חולי הוראת Lapeyronie בצרפת הראה בחולי דלקת מפרקים שנטלו תמצית של צורך שמן אבוקדו סויה פחות משככי כאבים מסורתיים מאשר חולים שלא נטלו את התמצית.

יתרונות אפשריים אחרים של סויה שמן

הלאומית מכון הבריאות מדווח כי יתרונות אפשריים אחרים של שמן סויה כוללים הפחתה של כאבי מחזור, לעזור לחולים עם סכיזופרניה ופחות דלקת לחולים הסובלים קוליטיס כיבה. סויה מכילה רכיבים חשובים דרושי תזונה נכונה, כוללים חלבון מלא, פחמימות ושומן. סויה גם יש ויטמיני המינרלים סידן, חומצה פולית וברזל. יש שמן סויה מספר יתרונות לבריאות טובה.