תוספי תזונה טבעיים עבור כאבי מפרקים

כורכום

כורכום, ובראשן שלה המכונן, כורכומין, יש היסטוריה ארוכה של שימוש ברפואת איורוודית לנכסיה אנטי דלקתיים. מחקר שפורסם ב -14 ביונים 2009, בנושא 'סקירת רפואה אלטרנטיבית,' הראה כי כורכומין עשוי להיות יתרונות טיפוליים עבור דלקת מפרקים. הוא האמין כי תוספי כורכום יכול להפחית את הכאב, דלקת וקשיחות הקשורים לסוגים רבים של דלקת פרקים.

שמן דגים

שמן דגים מגיעה דגי מים קרים מספק מקור מצוין של חומצות שומן אומגה -3. בחודש מאי 2008, קליניקות מחל ראומטית לימוד צפון אמריקה הראו ראיות משמעותיות כי תוספי שמן דגים ליהנות הסובלים תודת דלקת מפרקים שיגרונית כדי תכונותיו נוגדות דלקת. הצרכנים של תוספי שמן דגים צריך להיות זהיר של רמות כספית, כמו רב מדי יכול להיות השפעות מזיקות על הבריאות.

גלוקוזמין

גלוקוזאמין סולפאט נמצא במפרקים וחשבתי לעורר היווצרות הסחוס. מחקר יולי 2009 ב 'Journal האמריקאי לפיזיולוגיה' הראה כי גלוקוזאמין סולפאט יש השפעות אנטי דלקתיות על כאבי מפרקים כרוניים. הוא לעתים קרובות בשילוב עם כונדרואיטין, שהוא בעל תכונות דומות.

ג'ינג'ר

תוספי ג'ינג'ר לבוא מהשורש היבש או טרי של צמח ג'ינג'ר. על פי מחקר שנערך על ידי מעבדת מחקר ציטוקין שפורסם במאי 2005 'Annals of ניו יורק האקדמיה למדעים,' ג'ינג'ר מכיל רכיב, 6-gingerol, כלומר ביולוגית דומה כורכומין הוכח מכיל אנטי דומים רבים דלקת וכאב צמצום נכסים.

תוספי מזון טבעיים אחרים

יש הרבה תוספי מזון טבעיים אחרים הנלמד כי הראו הבטחה אנטי דלקתיות וכן ביכולתם להפחית כאבי מפרקים. אלה כוללים זרעי פשתן, SAM-e, DHEA, אבוקדו סויה unsaponifiables ושטן 'של טופר, בין היתר. המינון הנכון של כל תוסף צריך להילקח בחשבון ומאומת עם איש מקצוע.

אזהרות

התייעץ עם הרופא שלך לפני שעבר כל טיפול תוספת עבור כאבי מפרקים. בעוד תוספי מזון טבעיים מציעים יתרונות פוטנציאליים רבים ונוגדת דלקת, הם יכולים גם לקיים אינטראקציה עם תרופות אחרות, גורמת לבעיות רציניות. ייעוץ רפואי מקצועי יכול למזער את הסיכונים הללו ולהוביל לתוצאות טובות יותר. המילה 'מפרקים' נלקח מיוונית 'arthro', כלומר משותף, ו 'איט איז', כלומר דלקת --- ולכן המילה פשוטו כמשמעו 'דלקת מפרקים'. ישנם סוגים רבים ושונים של דלקת מפרקים, עם הצורות הנפוצות ביותר להיות דלקת מפרקים ניוונית ודלקת מפרקים שגרונית. על פי המרכז לבקרת מחלות ומניעתן (CDC), כ -46 מיליון מבוגרים בארצות הברית אובחנו עם צורה כלשהי של דלקת פרקים. למרבה המזל, ישנם תוספי מזון טבעי רבים זמינים כדי להקל על תסמינים של כאבי מפרקים.