דיאט בננה עבור דלקת פרקים

בננה ארוחת בוקר

שייק תות-בננה הם ארוחת בננה גדולה ללחימה נגד דלקת פרקים. כדי ליצור שייק תות בננה תצטרך 1/2 כוס בננות, 1/8 כפית. וניל, כוס חלב 1/2, 1/2 כוס תותים, 2 כפות. נבט חיטה 1/2 כוס קוביות קרח. מכניסים את כל החומרים הללו בבלנדר ומעבדים לתערובת חלקה. ארוחת בוקר בננה זה הוצע על ידי מר Breakfast.com והוא מושלם עבור אלה עם דלקת פרקים.

ארוחת צהרי בננה

חטיפי טורטייה בננה הם צהרי בננה נהדרים נלחם נגד דלקת פרקים. כדי ליצור חטיפי בננת טורטייה תצטרך טורטייה קמח אחד שישה אינץ ', 2 כפות. חמאת בוטנים, 1 כף. דבש, 1 בננה 2 כפות. צימוקים. ראשית, אתה חייב להניח את שטוח טורטייה על צלחת. לאחר מכן, עליך להפיץ את חמאת דבש בוטנים על טורטייה. לאחר מכן, להניח את הבננה כולו על טורטייה. מעיל הבננה עם וזורה. עוטפים את הבננה טורטייה ליצור צהריים בננה מפתה. צהריים בננה הלחימה מפרקים זהו באדיבות AllRecipes.Com.

מתאבנים ארוחת ערב בננה

לחם בננה חמאת בוטנים הוא מתאבן נהדר עבור כל ארוחה בשעת ארוחת הערב. כדי ליצור חמאת בוטנים בננה לחם תצטרך כוס חמאה 1/3, 4 כפות. חמאת בוטנים חלקה, 3 בננות גדולות, 3/4 כוס סוכר, 1/4 כוס סוכר חום, 1 ביצה טרופה, 1 קמח 1/2 כוסות, 1 כפית. סודה לשתייה 1/8 כפית. מלח.

ראשית, מחממים תנור ל 350 מעלות. מערבבים את החמאה וחמאת בוטנים בקערה ממיסים את התערובת במיקרוגל. שימוש בקערת ערבוב, לשלב את תערובת חמאת בוטנים ובננות מרוסקות. מוסיפים את שאר החומרים למעט הקמח אפייה, סודה מלח אפייה ומעבדים לתערובת חלקה. לאחר מכן, מוסיפים את הקמח אפייה, סודה ומלח ואפייה. יוצקים את התערובת לתבנית אפייה ואופים במשך שעה 1. אחרי שעה של אפייה לך 'אצטרך עצמך כמתאבן ערב בננה מפתה. מתכון זה הוא מ- DinnersOne.BlogSpot.Com.

דון' לא ללכת בננות

אם אתה באמת רוצה אתה יכול להיות בננות עבור כל ארוחה , אבל אתה יכול ללכת בננות. נסה שילוב לפחות אחת הארוחות בננה אלה לתוך הדיאטה שלך אם אתה סובל מדלקת פרקים על בסיס יומי. אתה 'אהיה מופתע לגלות כי אתה' מחדש כאבי מפרקים עלולים להתפוגג משמעותי. לדברי קרן דלקת פרקים, 46 מיליון בני אדם, או אחד מכל חמישה מבוגרים, מושפעים דלקת פרקים על בסיס יומי. דלקת פרקים גם התוצאות ב -39 מיליון ביקורי רופא ו למעלה מחצי מיליון אשפוזים מדי שנה. הבננה מכילה כמות גדולה של ויטמין B6, חומצה פולית, אשלגן וויטמין C אשר כל להילחם נגד דלקת פרקים. רעיונות הארוחה הבאים יעזרו לכם לשלב בננות לתוך הדיאטה שלך, ובכך נלחמים נגד דלקת פרקים.