היתרונות של תה \u0026 קפה

קפאין

שניהם קפה ותה באופן טבעי מכילים קפאין, חומר שיכול לעזור להגביר את המודעות הנפשית שלך להדוף ישנוניות.

אנטיאוקסידנטים ב תה

תה מכיל פוליפנולים. פוליפנולים הם חומרים נוגדי חמצון המסייעים להגן והרקמות מפני נזק.

אנטיאוקסידנטים ב קפה

קפה מכיל גם חומרים נוגדי חמצון פוליפנול לקדם ההרגשה הכללית. אתה לא 'לא צריך אפילו לשתות קפה הנוגד החמצון שלה -. ריח הניחוח עשוי לספק את היתרונות של חומרים נוגדים חמצון

סוכרת

שתיית כמויות גדולות של קפה עשוי לעזור להוריד את הכולסטרול (כשש 8-oz כוסות.) סיכון לפתח סוכרת מסוג 2.

דלקת פרקים

מחקר שפורסם בגיליון מרץ 2002 של Journal of Nutrition אומר קטצ'ינים בתה ירוק עשויים לעזור להאט את התפלגות הסחוס. זה יכול להיות מועיל עבור חולי דלקת פרקים . תה וקפה הנם משקאות חמים פופולריים ברחבי העולם. עבור אנשים רבים, שתיית כוס תה או קפה היא חלק משגרת הבוקר הרגילה. ישנן אפשרויות רבות ושונות עבור רב הוא המשקאות. תה מגיע זנים אינסופיים לכאורה - מירוק ושחור אולונג וטרגון. קפה יש גם סוגים רבים ושונים ועוצמות - מ Kona כדי קולומביאני. משקאות הפופולריים אלה יש גם מערך של יתרונות בריאותיים.