האם יש דיאט עבור דלקת מפרקים שגרונית?

המיתוס

לדברי קרן דלקת הפארקים, אין קונסנסוס מדעי כשמדובר דיאטת דלקת מפרקים שגרונית ספציפית. חיפוש באינטרנט נומינלי יכול להופיע שנקראו דיאטות רבות דלקת מפרקים שגרוניות, אבל האמת היא כי תזונה ספציפית כאלה הן עדיין לא מנומקת על ידי הקהילה הרפואית כולה. במישור אישי, לעומת זאת, ישנם צעדים מסוימים אפשר לעשות ביחס לאחד 'דיאטת הים שעשויה לעזור להקל על חלק מהתסמינים של דלקת מפרקים שגרוניות. כי אלה הם לעתים קרובות שונים, המשתנים מאדם לאדם, דיאטה נסה אחד נראית לא סביר.

טכניקת ביעור

שיטת דיאטה אחת במאבק דלקת מפרקים שגרונית כרוך אסטרטגיה של אלימינציה. כמו שאתם עוברים את היום, לרשום את המזונות שאתם אוכלים ואת הכאב שלאחר מכן ואי נוחות שאתה מרגיש. לאחר מכן, לנסות להיפטר מאחד המאכלים האלה ולראות מה קורה. אם הכאב מצטמצם או נעלם, להוסיף מזון בחזרה לתוך הדיאטה שלך. אם הכאב לאחר מכן חוזר, אתה יכול לחסל מזון לחלוטין מהתזונה. כפי שאתה לגלף למטה בתזונת על פי תצפיות משלך, דלקת מפרקים שגרונית כואבת ניתן להפחית במידה ניכרת לאורך זמן.

השומנים

זה בדרך כלל היה ידוע כי שומנים רוויים יכולים להגדיל דלקת בגוף האדם. דלקת מוגבר עלולה להחמיר אדם 'דלקת מפרקים שגרוניות של . הימנעות ממזונות עשירים בשומן רווי, אם כן, מומלץ. מזונות עשירים בשומן רווי כוללים סטייק, חמאה, בייקון ושמנת. זה עשוי להיות כדאי לנסות דיאטה צמחונית לראות אם הכאב מופחת. אלה מפרקים שגרוניים חווה - הפרעה דלקתית כרונית שיכול לגרום לכאב משמעותי ומספק אובדן ניידות במפרקים - אולי שמעו על דיאטה מסוימת אמרו ביעילות לקרב את המצב. האמת היא, עם זאת, כי אין דיאטה ספציפית קיים, תימוכין הקהילה הרפואית המיינסטרים, למאבק דלקת מפרקים שגרונית. ובכל זאת, ניתן לקחת צעדים עם דיאטת ים 'אחד כדי להקל פוטנציאל קצת את הכאב ותסמינים אחרים של המצב.