יתרונות שמן פשתן בריאות

דלקת הפארקים

שמן זרעי פשתה כבר נמצאו יעילים להקלה על תסמיני דלקת מפרקים (ראה קישור משאבים).

כולסטרול גבוה

שמן פשתן הוא שומן טוב, כאשר אכלו כחלק של כללי תזונה בריאה, יכול להפחית רמות כולסטרול גבוהות.

מחלות לב

שמן פשתן יכול להוריד את הסיכון למחלות לב על ידי הפחתת הדלקת ו- C-reactive רמות החלבון, לשפר את בריאות כלי הדם ולווסת את קצב הלב.

הורדת מתח

למרות שהעדויות עדיין מתבצעת התאספו כדי לתמוך בטענה זו, שמן פשתן נראה מבטיח עבור צמצום סיבוכים כי מתח יכול לגרום בגוף.

בריאות מערכת העיכול

סימפטומים מחלות מעי דלקתיות יכול להיות מופחת עם תזונה עשירה בשמן פשתן. זרעי פשתה מגיע מצמח הפשתן שהיה ידוע קודם לגדול במצרים. עכשיו זה נפוץ ברחבי צפון אמריקה. זה 'שם בלטינית הוא Linum usitatissimum שהוא שם הוא' שם נפוץ אחר s, פשתה, מקורו. פשתן אפשר לאכול כולו או לטחון אותם, אבל שמן פשתן יכול להילקח גלולה או על ידי כף כנוזל.