יתרונות בריאותיים של זרעי פשתן

מערכת הלב וכלי הדם

שמן זרעי פשתה כבר ידוע כולסטרול נמוך יותר להגן על הלב מפני מחלות, כמו גם לווסת את לחץ דם.

העיכול

בגלל תכולת הסיבים שלה, שמן פשתן מקדם בריא ועיכול יעיל. זה גם יכול לעזור להרגיע כיבי קיבה.

דלקת מפרקים שגרונית

שמן פשתן יכול לעזור כדי להקל על הסימפטומים של דלקת מפרקים שגרונית ידי הפחתת הדלקת ורמת הכאב.

המערכת החיסונית

נוגדי החימצון פשתן שמן לקידום מערכת חיסון בריאה, וגם יכול לפעול על מנת להגביר את רמות האנרגיה שלכם.

סגולות הריפוי

שמן פשתן עוזר להאיץ את זמן ההחלמה של חבורות ונקעים. זה גם מסייע השרירים עייפים להתאושש מהר יותר.

מניעת סרטן

שמן זרעי פשתה כבר ידוע כדי להפחית את הסיכון של סרטן הודות לריכוז גבוה של חומצות שומן חיוניות מסוג אומגה 3. שמן פשתן מגיע מצמח הפשתן, והוא עשיר באומגה 3, אומגה 6 ואומגה 9 חומצות שומן חיוניות. הוא מכיל גם סיבים, חלבון, ויטמינים מקבוצת B ואבץ. תוספי שמן פשתן באים בדרך כלל בצורה של כמוסות, ואת צריכה יומית יכול לעזור לקדם את הבריאות של מערכות רבות בגוף.