כבאים \u0026 השדרה היצרות

השדרה היצרות מוגדרת

על פי HealthLine, 'היצרות של עמוד השדרה הוא הצרה של תחומים המותני (גב) או צוואר הרחם (צוואר) עמוד השדרה, אשר גורם ללחץ על חוט השדרה או אחד או יותר של עצבי עמוד השדרה . ' בסימן חוסר תחושה, חולשה ובעיות כגון בריחה או עצירות, תסמינים של היצרות של עמוד שדרה נוטים להגדיל לאורך זמן. כאב יכול או לא יכול להיות מזוהה עם המחלה.

גורם

סיבות מרובות של היצרות של עמוד שדרה קיימת. זה עלול להיגרם על ידי דלקת פרקים בחלק האחורי, פריצת דיסק או החליק, גידול בעמוד השדרה או פגם מולד בעמוד השדרה. כמו כן, המחלה יכולה להיגרם על ידי פציעה - '. גורם ללחץ על שורשי העצבים או בחוט השדרה' במיוחד אחד הסובל פאג'ט 'של מחלה או Achondoplasia יכול גם לפתח היצרות של עמוד שדרה.

חיבור כבאות

כבאים עומדים בפני סיכון גבוה יותר של פציעה בגב מאשר רוב אנשי מקצוע אחרים בשל האופי הפיזי בדרישה של עבודתם. על פי האיגוד הבינלאומי לוחמי אש 'נקעי זני חשבון שיגרתי עבור כ -50 אחוזים מכלל פציעות הקו-חובת פציעות גב מהוות כ -50 אחוזים מכלל הפרישות הפגיעות בקו החובה בכל שנה.'

כבאים לבצע מספר משימות שיכולים להדגיש גבם - מ מתנדנד צירים ונושא ציוד לצמק ונושא קורבנות עם זאת, מחקר של כאב גב תחתון הקשורים כבאות נמצא כי פעילות בסיכון הגבוה ביותר כלל:. 'הפעלת צינור טעון בתוך מבנה, טיפוס על סולמות, שבירת חלונות, חיתוך מבנים, מחפש שריפות מוסתרות והרמת חפצים. '

ההגנה שלך חזרה

רמה גבוהה של כושר גופני נראית לספק הגנה מסוימת עבור כבאי' של גוף מפני פציעות בעמוד השדרה. אימונים מכוונים בניין כוח ברגליים והגו עשוי לסייע במניעת פגיעה הקשורים מושך והרמת חפצים. בנוסף בניין כוח, פעילות גופנית אירובית על בסיס קבועה יכולה לעזור לך לבנות סיבולת בשרירים לשמור על משקל גוף מתאים - מה שיכול להפחית זן שדרה.

זה עוזר לשים לב במהלך פעילות יומית כמו עמידה, הרמה, יושב ושינה. זה 's הטובה ביותר לא לעמוד למשך פרקי זמן ולהעביר את הרגליים בקביעות כדי להפחית הידוק שרירים. השתמש כיסאות עם תמיכה בשפע הגב התחתון. להרים חפצים עם הרגליים והחזק את האובייקט כדי לסגור את הגוף כדי להפחית מתח. בחר מזרן איתן שינה ולוודא שכל כריות עקומות טבעי עם הצוואר.

טיפול שדרה היצרות

מגוון רחב של אפשרויות טיפול קיימות היצרות של עמוד שדרה תלוי בחומרת המצב. אפשרויות אלה נעות בין תרופות לשיכוך כאבים פשוטות כירופרקטיקה אכפת לי ניתוח בעמוד שדרה. המכון הלאומי של דלקת מפרקי שלד ושרירים ועל מחלות עור מספקות סקירה רחבה של אפשרויות טיפול הנפוצות. היצרות של עמוד השדרה ביותר מתרחשת לעתים קרובות אצל גברים ונשים של כ 50 שנים ומעלה. עם זאת, נטיות גנטיות ופציעות - כגון אלה שנגרמו כבאים - יכולים להוביל לבעיות בגיל צעיר יותר, באופן פוטנציאלי בחומרה רבה יותר.