איך לטפל בגן עם דלקת פרקים

1

דלקת פרקים היא גנב. זה גורם לך לרצות להפסיק לעשות את הדברים שאתה נהנה וזה גורם לך לחשוב פעמיים לפני שאתה מנסה משהו חדש. זה הגיוני לחשוב שאם אתה לא 'לא להשתמש מפרקי, המפרקים לא יכאבו כל כך הרבה או יפסיקו להתקדם. זה איכפת לו' לא עובד ככה. אם אתה מפסיק להשתמש המפרקים אתה מתחיל לאבד את הניידות בהם. החוכמה היא לא לתת את הגנב להתחמק מעונש. אז מה כדאי לעשות?

2

שמור פעיל. מרופאים, מטפלת ביד ושיעורי חיים למדתי כי הפעילות חשובה אך בצורה שונה מאיך שאתה רגיל לעשות דברים. יש המון כלים ארגונומי בחוץ אבל ייתכן שיהיה עליך לנסות אלה שונים כדי לראות אילו העבודה הטובה ביותר עבורך. מטפל יד ממליץ להשתמש בכלים עם עבה \u0026 quot; מרופד \u0026 quot; מטפל. המפתח הוא הרצון לצמצם את ההשפעות ורעידות של שובתים, כדי למנוע לחץ רב מדי על המפרקים. זה דורש אחיזה מעט רכה יותר מאשר רוב יש כלים. חברה אחת, כלי גינה ידידותית יד יש מבחר טוב של כלים עם סוג זה של אחיזה. ניתן לראות בחנות המקוונת שלהם על ידי לחיצה על הקישור תחת 'משאבים בתחתית מאמר זה.

3

נסה עוד טיפול כלים. כלי יד עם ידית ארוכה יותר (אחד בתמונה יש ידית 15 אינץ ') יאפשר לך להשתמש בשתי הידיים כדי ליצור מנוף בעת הצורך. דבר זה שומר את הלחץ מלהיות על היד הדומיננטית רק שלך. זה גם מרחיב את החשיפה שלך אם אתה משתמש ביד אחת. אם יש לך גם דלקת בגב או הברכיים, ידם המורחבת יכולה לעשות הבדל גדול.

4

קח את זה בקלות. אם אתה אוהב להיות בגינה, זה כל כך קל יגזים כשהשמש חמה העשבים מאיימים להשתלט על העולם. הדבר הקשה ביותר הוא מודה כי אתה לא צריך לעשות הכל בעצמך. תן לאנשים לעזור לך עם הדברים הכבדים. אחרי הכל, זה מה שאלוהים ברא את בני הנוער.

5

שקול הולך לגינון במיטה המוגבהת. יש סגנונות רבים של ערוגות. לגייס בני משפחה וחברים כדי לעזור לך לבנות שלך, בבקשה. מיטות הרים יכולות להיות מאוד פשוט בעיצוב או משוכללות כמו הדמיון שלך מכתיב. אם אתה שומר את זה פשוט, זה פרויקט סוף שבוע נהדר בשביל זה שיפוצניק בחייך. אם אתה לא 'לא צריך שיפוצניק מש', שקול מתקרב הכנסייה שלך או קבוצות אזרחיות מקומיות. לעתים קרובות הוא שמחים לתרום זמן לבצע מעשה טוב. זוהי חוויה מתגמל לכולם. לאחר העבודה הכבדה נעשית, העלה גנים קלים כדי לשמר משהו מן פרחים וירקות לפרוח בהם. אתה יכול למלא את מיטות עם אדמה כי הוא קל לעבוד ועשבים הם יותר קל לשלוט.

6

נסה עיסוי יד . בסוף היום, עיסוי יד עדינה יעזור להפחית את הדלקת. השתמש יד קרם או שמן האהובים עליכם. להחזיק לך את היד עם האצבעות עד ועיסוי בתנועה כלפי מטה, החל בקצות האצבעות ולעשות למען המרפק שלך. זה אפילו יותר טוב אם יש לך מישהו שיכול לעשות את העיסוי בשבילך!

טיפים ואזהרות

  • הקשיבו לגופכם. רק אתה יכול לדעת מתי לחץ הוא יותר מדי על המפרקים שלך
  • האביב מגיע אם מישהו שאתה אוהב הוא גנן עם דלקת פרקים, לשקול לתת להם סט של כלים המאפשרים ואת הקישור \u0026 quot;.. תעודה \u0026 quot מתנה; לבנות להם גינה במיטה מוגבהת. ראה את המאמר שלי על בניית גינות מיטת עלה נגישה. זה יביא שמחה לכל המעורבים.
  • טיפים והצעות לגינון עם דלקת פרקים.