כאבי פרקים \u0026 גיל המעבר

אסטרוגן

אסטרוגן הוא הורמון נשי כי ממלא תפקיד חיוני אישה 'של בריאות. כשהיא פונה לקראת סוף שנתי הפוריות שלה, הורמונים יכולים להיות לא יציבים. לפעמים, במהלך מנופאוזה, היא עלולה לסבול מן הדומיננטיות אסטרוגן (אסטרוגן יותר מדי) אבל וככל שהיא מתקרבת לגיל המעבר רמות האסטרוגן שלה להפחית באופן דרסטי. על פי Womentowomen.com, אסטרוגן יש השפעה אנטי דלקתית על הגוף שלנו. כאשר אסטרוגן חסר, זה יכול לגרום את הסימפטומים של מחלות כרוניות דלקת להחמיר.

arthralgia

השם הרשמי כאבי פרקים, לא משנה מתי היא מתרחשת, היא arthralgia. מצב זה כולל נפיחות או סביב המפרקים, כאב ונוקשות. המפרקים 'השפעה גבוהה' שלנו, כולל ירכיים, ברכיים האחורי, יחד עם המפרקים בידיים שלנו, נוטים להיות קשה פגע ככל שהיא מזקינה.

גיל המעבר מפרקים

כאבי מפרקים כך מצוטט לעתים קרובות על ידי אישה המנופאוזה כבעיה שתנאי זה הוא עכשיו בעצם נקרא דלקת מפרקים של גיל מעבר רופאי aren 'לא בטוח לגמרי מדוע האסטרוגן יש השפעה כזאת על בריאות המפרקים שלנו.; הם רק יודעים שזה עושה.

עצם הפסד כאב

אובדן העצם יכולה להתרחש אצל נשים בגיל המעבר. הדבר עלול לגרום לאוסטאופורוזיס, או מחלת עצם נקבובית, אשר עלול לגרום כאבי פרקים. איבוד עצם מסלים כמו ירידה ברמות האסטרוגן. כאשר אישה מגיעה לגיל מעבר מלא יש לה כ עשירית הרבה אסטרוגן כפי שפעם היה.

שאינו הורמונלי גורם

אישה בגיל מעבר עלולה להיות סובלת כאבי פרקים כי לא נגרמו על ידי חוסר איזון הורמונאלי. גורמים אחרים שיכולים לגרום כאבי פרקים כוללים עודף משקל, תזונה לקויה, אי מימוש, פציעות לגוף, מתח, אובדן שרירים, סרטן וגידולים, דלקת מפרקים, תורשה והפרעות מטבוליות.

Phytotherapy

חלק המנופאוזה ונשים בגיל המעבר לבחור לטיפול בכאב המשותף שלהם באמצעות phytotherapy, שיטת טיפול אלטרנטיבית. שיטה זו תומכת איזון ההורמונלי ומספקת הקלה בכאבים עבור חלק. Phytotherapy היא נוהג זקנה המערב את השימוש של צמחים מרפאים כדי לשחזר הגוף שלנו 'של איזון לעזור לו להגליד. טיפול זה כרוך לצרוך תמציות צמחים המכילות תרכובות בשם phytohormones, אשר מבחינה מבני להידמות הגוף' של הורמוני הורמוני יליד לחקות כזה כמו אסטרוגן.

אסטרטגיות התמודדות נוספת

דרכים אחרות לטיפול בכאב משותף הקשורים בגיל מעבר לכלול שמירה פעילה, למרות כאבי הפארקים שלך עלולים לגרום לך מסרב לעשות זאת. פעילות גופנית תסייע להפחית את הסימפטומים שלך. לשפר את התזונה שלך לאכול מזונות יהיה להגביר את רמות האסטרוגן כולל אורז, חיטה, בטטות, סויה, תפוחים, דובדבנים אספסת. הצטרף לשיעור יוגה, אשר יעודד אותך למתוח, לעזור לך לשמור על הגמישות שלך ושמירה לך להגמיש ונייד. הימנע קפאין אבל להישאר hydrated על ידי שתיית הרבה מים. לקחת תוסף יומי המכיל ויטמינים B, C, E ו- A. נשים הן צפויות להתחיל הסובלים מכאב משותף כשהם נכנסים לתוך מנופאוזה, המהווה את תקופת המעבר מייד לפני גיל מעבר. חלק זה נובע גיל מפרקים ניוונית, הנובע ללבוש יומיומי דמעו על המפרקים שלנו. עם זאת, כאבי פרקים גם נגרמים על ידי הפוחתת של רמות האסטרוגן, אשר מתרחשת במהלך תקופה זו של אישה 'חי s.