כיצד בקלות להתגבר על הצטננות

1

לשתות הרבה נוזלים להישאר hydrated. כשאתה תסמיני ההצטננות הראשונה הודעה לשתות מים, מיץ תפוזים, משקאות אלקטרוליטים כמו Poweraid או Gatorade ותה צמחים חם. הגוף שלך יכול להדוף מחלה טובה יותר כאשר הוא התייבשות ואלקטרוליטים מוחלפים. תן לגוף הזדמנות לחימה על ידי תדלוק על נוזלים עם הסימן הראשון של קר שלך.

2

לאכול הרבה מרק עוף עם אטריות. חוקרים גילו לאחרונה כי נתרן במרק עוף עם אטריות עוזר לסובלים קרים להתגבר ההצטננות שלהם בשיעורים הרבה יותר מהר מאשר סובלים קרים שאינו אוכלים מרק עוף עם אטריות. ראה, הסבתא שלך צדקה בכך שהם מציעים מרק עוף עם אטריות יגרמו לך להרגיש טוב יותר. מרק עוף הוא הסעד קר הוותיק ביותר טבעי. לאכול עד.

3

קבל הרבה מנוחה. 'זה חשוב להישאר במיטה ולקבל מנוחה מספקת כאשר מנסים להתאושש מהצטננות. נסה לא overexert עצמך אם אתה חייב ללכת לבית הספר ולעבוד בזמן שאתה חולה. שום תרגיל בזמן שאתה חולה. מטרה לישון כמו הרבה ככל שאתה יכול. זה תעזור לך להתגבר על הקור שלך מהר יותר.

4

תזמן את כאבך ותרופות להקלה קרות. יש לקחת את התרופות קרות עפ'י הוראות או שנקבעו, בדרך כלל מנה אחת כל 6-8 שעות. נטילת תרופות שלך על פי לוח זמנים קבוע יכולה לעזור כדי למנוע אי נוחות.

למד מה לעשות כאשר יש לך קר כיצד להתגבר על הקור שלך במהירות באמצעות תרופות קרות אלה הביתה ותרופות.