כיצד להיפטר של ההצטננות

1

אין דרך להגן על עצמך לגמרי מלהתקשר הקור, אבל ברגע שאתה מקבל אותו, יש באמת כמה פעולות בסיסיות שתוכל לנקוט כדי לבצע קור קצת יותר לניהול. קודם כל, כאשר אתה מתחיל להרגיש את התחלתה של הצטננות, כדאי להתחיל ליישם את השלבים הבאים.

2

לשתות המון המון מים. אתה תמיד צריך להיות לפחות לוגם מים. מים יעזור לרוקן את המערכת שלך, ועוזר למערכת החיסונית להילחם בנגיף.

3

קבל הרבה שינה. אתה צריך לקבל לפחות 8 שעות שינה בלילה, אך לנסות להשיג יותר מזה. כאשר אתה ישן הוא כאשר הגוף נלחם את הנגיף, כך ככל שאתה ישן יותר טוב.

4

בנוסף שתייה מרובה של מים, מקבל שפע של שינה, אתה יכול לעשות כמה דברים אחרים המסייעים עם ההצטננות. שתו הרבה מיץ תפוזים, או לקחת ויטמין C. ויטמין C מסייע למערכת החיסונית שלך. ניתן להשתמש בתרופות נגד שיעול כדי לעזור להרגיע את הגרון ולשמור שיעול שלך על המפרץ. תזונה היא גדולה, מנסה לאכול הרבה פירות וירקות.

טיפים ואזהרות

  • לנוח הרבה
  • שתו הרבה מים
  • לאכול בריא
  • הקור הוא וירוס מאוד מעצבן כי מוצא את זה 'של דרך מאדם לאדם בכל שנה. כולם יתכווצו וירוס זה בשלב כלשהו בכל שנה. אין תרופה קסומה כדי להיפטר של וירוס זה מעצבן, אבל יש כמה שלבים שאתה יכול לנקוט כדי לקצר את משך הזמן שאתה צריך להתמודד עם ההצטננות.