כיצד לטפל הקרה שלך שפעת

1

Rest. זה חיוני כדי להירגע ולקחת את זה בקלות בזמן שאתה חולה. השעה אתה חולה עשויה להיות ארוכה אם אתה לא מרשה לעצמך להבריא ולהתאושש לחלוטין.

2

לשתות מים. מים שוטפים את המערכת, ניקוי הרעלים rehydrates לך. אתה צריך לשתות שמונה כוסות 8-אונקיה של מים כל יום. אם צבע השתן שלך קרוב לשקוף, אתה 'מחדש מקבל מספיק. אם זה' זה צהוב כהה, זה 'זה מרוכז מדי ואתה צריך יותר נוזלים.

3

פוצץ את האף. זה 'זה חשוב לקנח את האף לעיתים קרובות כאשר יש לך קר ולא מאנפפת ריר בחזרה לתוך הראש שלך. הדרך הטובה ביותר לקנח את האף שלך: לחץ אצבע על נחיר אחד בזמן שאתה נושף בעדינות כדי לנקות את אחרים

4

להתקלח... מקלחות אדים לצנן מעברי האף שלך ולהירגע לך. אם אתה 'מחדש קלוש משפע, לרוץ מקלחת המהביל בעוד אתה יושב על כיסא סמוך ולקחת בספוג.

5

שינה עם כרית נוספת. רצון זה לסייע בניקוז מעברי אף. אם הזווית היא לא נוחה מדי, לנסות למקם הכריות בין המזרן לבין הקפיצים ליצור מדרון יציב יותר.

6

קח ויטמין C. אתה יכול לקחת ויטמין C על ידי נטילת גלולה או על ידי אכילת פירות. זה יעזור לצמצם את הזמן שיש לו קר.

7

לאכול מרק עוף. תבלינים כי בדרך כלל מוספים מרק עוף, כגון שום ופלפל פועלים באותו אופן כמו תרופות נגד שיעול מודרניים, דליל ריר ולהפוך נשימה קלה יותר.

טיפים ואזהרות

  • קרת וירוסי שפעת נכנסים לגוף דרך העיניים, האף והפה. נגיעת פן שלך היא הדרך העיקרית לתפוס הצטננות, ודרך מפתח לעבור הצטננות.
  • למרבה הצער, יש אין תרופת פלא עבור הצטננות. הם נוטים להימשך בין שבוע לשבועיים ואת מרפא הבטוחה היחידה היא לחכות את זה. מעבר לדלפק תרופות יכולות להועיל לטיפול בתסמינים כך שאתה יכול ללכת על הפעילות היומית שלך.
  • קור השפעת היא מחלה זיהומית נפוצה זה ארה'ב 's אחראי היעדרויות יותר מבית הספר ולעבוד יותר מכל מחלה אחרת. זהו הגורם המוביל ביקורים של מטופלים לרופאים. וכמובן זה גורם לך להרגיש רע.