כיצד להדוף את ההצטננות

1

1. שתו כמות רבה של מים צמחים תה

חלק מן היתרונות הבריאותיים של שתיית מים הם: זה משפר את המערכת החיסונית כולה, שהוא מחולל אנרגיה אלקטרו-מגנטית בתוך כל תא, זה עוזר להסיר פסולת רעילה מהגוף .

לשתות תה צמחים חם. תה חם צמחים שתיית עזרה במהירות להפעיל נוגדי חמצון בגוף. זה עזרה ומרגיע את הגוף באופן פנימי אתה נהנה יותר של תה 'של הארומה והטעם משום לשון /החך הוא רגיש יותר בטמפרטורה גבוהה. בנוסף, תה צמחים בעלי תכונות ריפוי רבות. ג'ינג'ר עוזר לגוף להיפטר פסולת. פטל אדום ויטמינים יש A, C, D, E ו- B, והוא עשיר בברזל. הקינמון מקדם את זרימת דם. אכינצאה מגרה תגובה חיסונית במיוחד ייצור של תאי דם לבנים, זה טיהור רעילה של הגוף ולעבוד כמו אנטיביוטיקה טבעית. היביסקוס להגדיל את זרימת דם. תה ירוק יש תכונות נוגדות חמצון או מחל לחימה רבות.

2

2. דון 'לא רק להסתמך על Sanitizer יד. לשטוף ידיים לעתים קרובות עם סבון ומים. השתמש מגבת נייר כדי לפתוח הדלת הסגורה של חדר מנוחה אחרי שטיפת ידיים.

3. נגב מקלדת המחשב לעיתים קרובות עם מגבונים אנטי בקטריאליים. (לשמור מגבונים אנטיבקטריאלי במשרד, בבית ורכב להשתמש לאורך כל היום)

4. לשטוף מברשת שיניים עם אלכוהול ומים איזופרופיל קבוע לקצץ חיידקים מדי יום.

3

5. קח מולטי ויטמין יומי.

6. לשלב שום, בצל ופלפלים לתוך ארוחות יומיות במיוחד מרקים. שום, בצל ופלפלים מכילים כימיקלים טבעיים המסייעים להגביר את המערכת החיסונית. לאכול כמויות קטנות של מוצרי חלב (חלב פרות) או לחסל. (אתה תמיד יכול לקבל סידן מירקות: תרד, כרוב, ברוקולי, גזר, כרובית, לפת, אספרגוס, אפונה, חצילים, כרוב, דלעת)

7. שמור תמיד שקית של סוכריות מנטה במשרד ובבית לנשנש. סוכריות מנטה מכילים מנטול אשר מסייע להדוף חיידקים, פטריות ווירוסים אחרים.

טיפים ואזהרות

  • תמיד לפנות לרופא כאשר שינוי בתזונה או נטילת תוספי .
  • אם אין לך מגבונים רטובים אנטי בקטריאליים לנקות את ידך, להשתמש באלכוהול.
  • לשתות חם תה צמחים משום שהוא מאפשר צמחי המרפא הטבעי לעבוד מהר יותר לתוך הגוף 'במערכת של.
  • להוסיף לימון לתה כדי לעזור לקדם את חייו של נוגדי חמצון
  • דון 'לא להחליף כל עשבי תיבול עבור התרופה מבלי להיוועץ ברופא.
  • לשתות הרבה נוזלים לעתים קרובות . לדוגמא מים, תה, מיצים טבעיים לא אלכוהול ומשקאות.
  • יש להתייעץ עם רופא אם יש לך מחלות אחרות ואתם רוצים לשנות את התזונה שלך.
  • למד כיצד לחיות חיים נטולי הצטננות ושיעול עם שימוש שלבים פשוטים כי הם חסכוניים: שתייה מרובה של מים בכל יום. לשתות תה צמחים. לשלב תבלינים וירקות בתזונה כדי לעזור לבנות את המערכת החיסונית. ולשמור את ידות נקיות עם כביסה תכופה מגבונים אנטי בקטריאליים.

    מאמר מאת סנדרה אפס