כיצד לטפל שלך קר

1

מנוחה ורגיעה היא הדרך הטובה ביותר כדי לרפא. תן לעצמך זמן לישון לפי הצורך. צמצמתי כנדרש לסידורים, פעילות גופנית, התקשרויות חברתיות. בזמן שאתה לא 'לא בהכרח צריך להפסיק את הפעילויות שלכם, לקחת את זה בקלות ודון' לא לכפות את עצמך בכל מקום קרוב לגבול שלך.

2

קבל את הריר. הריר נועד ללכוד את הנגיף ולשאת אותו אל מחוץ לגוף. דון 'סנונית t -. לירוק את החומר הזה, לדחוף את זה לאף, להשתעל ולהוציא אותה לתוך רקמות ולהיפטר כאשר קינוח האף, ולסתום אחד נחיר תוך נושבת בעדינות דרך האחר במשך חמש שניות ואז לעבור על המשך.. . כדי לעשות זאת משבים בעדינות הוא מפתח, שכן כל פגיעה קשה באמת יכולה לשלוח את הווירוס לתוך תעלת האוזן שלך או עמוקה יותר לתוך הסינוסים שלך סיר neti יעזור לדלל את הריר -. כך להשתמש בסיר neti פעם ביום עם חם, מלוח מים. אם הסינוסים הם בלוק, 500 מ'ג של קפסולות קאיין והג'ינג'ר יומי יעזור להמריץ את הזרימה.

3

למצוץ סוכריית אבץ עבור כאב הגרון שלך, אבל דון ' t יעלה על 50 מ'ג ליום. הכאב בגרון שלך נובע הנוגדנים להילחם בחזרה כנגד הנגיף (כך, אם זה כואב, זה 'זה טוב!). האבץ יעזור הנוגדנים שלך להילחם בנגיף. גרון שנמשך יותר מ -48 שעות מצביע על חיידקים זיהום שיחייב טיפול שונה, כך לראות רופא בריאות אם כאב הגרון נמשך.

4

קח ecinnacea. זה עלול לקצר את המשך הקר על ידי מספר ימים . 1/2 כפית של תמצית נוזלית מדי חצי שעה A ב הופעת התסמינים תעזור, אבל לא לוקחת logner מ -3 ימים.

5

לשתות מים ולאכול . אף סתום יכול לגרום מזון טעם מושך וכאב גרון עלול להקשות על לבלוע. עם זאת, שנותר להתייבש נותן הזנת הוויטמינים בגוף שלך תעזורנה. מרק עוף עשה עם מים, עוף, ירקות /עשבי תיבול קל לעשות , מזין, מספק נוזלים (מרק), והוא בדרך כלל טעים. 1-2 כוסות כל שלוש או ארבע שעות אמורות לעזור.

טיפים ואזהרות

  • במקרה של ספק, יש להתייעץ עם רופא בריאות.
  • במקרה של ספק, יש להתייעץ עם רופא בריאות.
  • אם הקר שלך מלווה בחום או התופעות נמשכות, רואה בריאות המתרגל
  • אוי לא! לא קר! עם כל ההייפ לחגיגה סביב שפעת חזירי וירוסים אחרים, הקל שלה לשכוח הצטננות משעממת הישן וטוב. ובכן, הם לא 'לא קוראים לזה הצטננות לחינם. החיידקים שגורמים הגורם להצטננות פריחה של סימפטומים אומללים כי קלים לטפל עם כמה תרופות טבעיות.