כיצד להפוך את שייק חלבון הקר Busting

1

יוצק שמונה עוז. של 100 מיצי אחוזים כתומים לתוך בלנדר. נסה להימנע פריטי שכותרתו משקה תפוזים כפי שהוא בדרך כלל מכיל רק אחוז קטן של מיץ בפועל.

2

הוסף שני סקופים של אבקת חלבון בטעם שוקו. ניתן להשתמש באבקת חלבון וניל במקום ליצור שייק קורע קר בטעם creamsicle.

3

הוסף שלוש עד ארבע קוביות קרח על הבלנדר. זה יהיה לצנן את המשקה לעבות את המרקם של שייק.

4

Blend עד שקוביות הקרח רוסק. תהנה מיד כמו שייק יכול להפריד לאורך זמן.

טיפים ואזהרות

  • אתה יכול להתנסות עם סוגים של מיץ וטעמים של אבקת חלבון כי אתה משתמש . נסה מיץ אשכוליות אבקת חלבון בננה בטעם עבור אור, שייק הטעים הטרי.
  • כשאתה לרדת בווירוס הצטננות או שפעת מגעיל, ייתכן שאין לך הרבה תיאבון. לצרוך מספיק קלוריות וחומרים מזינים חשוב למרות ויהיה לעזור לך לשמור את כוחך עד. שייק הקורע הקר זה ייתן לך זריקה של ויטמין C כדי להדוף כי קר תוך מתן חלבונים וחומרים מזינים אחרים כדי ליצור תחליף לארוחה מתאים. הטלטלה המוגמרת תהיה טעם דומה תפוז שוקולד.