איך לעשות דיאטת טיהור נוזלית

איך לעשות דיאטת טיהור נוזלית

1

כדאי להתחיל את הסיור בבוקר. מייד לאחר שאתה מתעורר, להתחיל את היום שלך על ידי לסחוט מיץ לימון טרי לתוך כוס מים פושרים. מים קרים זה לא טוב לגוף. מיץ לימון יהיה להתניע ייצור מרה בכבד.

2

תעשה את עצמך שייק פירות או ירקות טריים לארוחת צהריים. ערבבו יחד כל הירקות האהובים עליכם עם קרח. מוסיפים מיץ לימון על טעם חומצי פשתן עבור סיבים הוסיף. ניתן לרכוש זרעי פשתה בכל חנות בריאות מקומית.

3

לשתות כוס מיץ פרות 100 אחוזים כחטיף. לשתות כוס אחת של מים חמים עם קמצוץ של כלורופיל הוסיף. הכלורופיל הוא חומר נוגד חמצון ו detoxifier חזק. ניתן לרכוש כלורופיל בכל חנות מזון בריאות מקומית.

4

כן מרק חם, מחית ירקות לארוחת ערב. נסה דלעת או גזר וסלרי מרק, עם שמן שומשום הוסיף טעם. לקינוח, להפוך את עצמך עוד שייק פירות, הפעם עם פירות שונים. נסה בננות ותותים פינוק מתוק.

5

חזור על שלבים אלה בכל יום למשך תקופה מינימלית של ארבעה ימים ועד למקסימום של שבוע אחד. האם לטהר נוזל ארבע פעמים בשנה לבריאות אופטימלית.

טיפים ואזהרות

  • להקפיד לעקוב אחר התוכנית במשך ארבעה ימים לפחות. התכנית לא תעבוד אם אתה לסטות מהתכנית.
  • כל דיאטות הגמילה יכולות להיות תופעות לוואי לא נעימות, כגון התכווצויות, זעה, ושלשולים כמו הגוף שלך עובד לגרש את הרעלים. התייעץ עם הרופא לפני שאתם מתחילים לנקות נוזלי.
  • דיאטת טיהור נוזל היא דרך טובה להיפטר של הרעלים בגוף, כגון קפאין, חומרים משמרים מזון, וניקוטין. מנקה נוזלי נהדר לעשות באביב, כי הם מסתמכים במידה רבה על פירה פרות וירקות טרי. בנוסף, נוזלים באביב ובקיץ יכול להיות מרענן, תחת השמש היוקדת. עושה לטהר נוזלי יעזור להפחית בעיות עיכול, כוללים נפיחות ועלייה במשקל, ויגביר את האנרגיה שלכם.