יתרונות הבריאות של אננס

ויטמינים ומינרלים

אננס מכילים ויטמינים ומינרלים חשובים כמו אשלגן, סידן, סיבים, קופר, תיאמין, מנגן, ויטמין B6 וויטמין C.

עצם חוזק

אננס מכילים מנגן, אשר הוא מינרל שמקדם עצמות חזקות. על ידי אכילת 1 כוס האננס, אדם יכול לקחת 73 אחוז היומי המומלץ של מנגן.

שיעול והצטננות

אננס עשיר ויטמין C, שהוא מועיל לאלה המנסים להדוף קר או למנוע את ההתפרצות של הצטננות. בנוסף, אננס מכיל ברומלין, אשר מסייע לשבור את ריר לדכא שיעול.

עיכול

The ברומלין נמצא עזרי אננס לעיכול. אכילת פרוסת אננס אחרי כל ארוחה תפחית גזים, נפיחות, בחילה, עצירות סימפטומים של תסמונת המעי הרגיז. מיץ אננס טרי גם מסייע בהסרת תולעי מעיים.

קרישי דם

אננס יכולים לעזור להפחית את הסיכון לקרישי דם עקב ההווה ברומלין בפרי. אננס הוא לא רק פרי טעים ועסיסי, אבל היא מציעה גם יתרונות בריאותיים רבים כאשר אכל יחד עם תזונה מאוזנת. במשך דורות, אנשים ניצלו לאכול אננס טרי, קפוא או משומר. הפרי מכיל ויטמינים ומינרלים ומסייע להגן על הגוף מפני שיעול, הצטננות, צרבות קרישי דם.