כיצד לחתוך קלוריות על קוקטיילים אלכוהוליים שלך

1

לשתות במתינות. המגבלה המומלצת היא שני משקאות ביום לגברים ואחת לנשים. המגזים הוא הסיבה הנפוצה ביותר לכך הקלוריות המיותרות האלה להתחיל לארוז, בין בעיות מתפתחות אחרות. אם אתה 'יכול לא לשלוט בעצמך, זה עשוי להיות סימן של הרגל בלתי נשלט. להתייעץ לרסן התמכרות ניצני שלך.

2

יותר טוב ?? איך זה יכול להיות צודק? ובכן, על ידי דילול יסודי. מוסיפים מים ולימון. מים מוגזים הוא גם אופציה. ניתן לעשות זאת על ידי הוספת ישר המשקה שלך. אבל אם אתה רוצה לשמור על הטעם, לא מזיק הפרדת המים /הסודה רק זכוכית שונה. חלופי בין משקאות במקום.

3

עוד קרח. בדומה דילול, קוביות קרח גם תופסות מקום רב יותר. כלומר, פחות קלוריות לכל כוס. זה גם . מאפשר המשקה שלך להישאר קר כל הזמן אז לזכור את הצעד הזה עם:... לקר יותר כן ייטב

4

משקה מעורב - כבד יותר ממה שאתה חושב זכור שאם זה הטעם טוב, זה 'זה כנראה לא פחות בריא. אלה קוקטיילים ממותקים יכולים להיות יותר מ -800 קלוריות למנה. הימנע ממשקאות עם קפה אירי, וכאלה המדברים דמויים אחרים. דון 'לא יודע מה לעשות? אתה תמיד יכול לשאול הברמן /המלצר שלך עבור מערבל קלוריות /דיאטה דל.

5

בחירות מציתות. אם אתה רוצה משקאות עם קלוריות הנמוכות ביותר, לנסות יין, שמפניה, או בירה קלה אך יש לזכור כי רק בגלל בחירות אלו הן \u0026 quot;. מצית \u0026 quot; איכפת לו 'לא אומרים שאתה יכול להגזים בזה. מספיק עם משקאות אלה יכולים להוסיף עוד משקה מתקתק אחת גדול.

טיפים ואזהרות

  • יש תמיד נהג מיועד אם אתה 'הולך לשתות
  • ספירת קלוריות חשובה גם בשביל זה קוקטייל עלוב אלכוהוליים. אתה 'מעולם לא תחשוב זה אבל אלה קלוריות נוספות מביאות לשינוי משמעותי. הנה כמה טיפים על ביצוע כי הקוקטייל הבא פחות בריא.