כיצד משוך ער כל הלילה ללא קפאין

1

להישאר עסוק. 'דון לא פשוט לשבת שם לנקות את הראש. אתה תהיה בסופו של דבר להירדם. שמור את דעתך פעילה.

2

לשתות מים. מים קרים יעזרו לך להישאר ער. זה יהיה גם לגרום לך צריך להשתין. כפי שאתה ודאי לא חווית קודם לכן, ישן על שלפוחית ​​מלאה איכפת לו 'עבודה לא כל כך טוב. אם יש לך עלי נענע, לרסק כמה ולהוסיף אותם למים שלך. המנטה עוזרת לך לשמור ער. אם אתה חייב לשתות משקה אנרגיה, או משהו עם טעם, לשתות FRS בריאה אנרגיה. זה ISN 'T המכיל קפאין, זה' ים מרענן, וזה טעם די טוב (במיוחד טעם Wild בר).

3

לאכול פרות. זונות פופ aren 'לא טובות בדיוק בשבילך 3 AM (טוב, הם' מחדש לעולם טוב בשבילך). סטיק עם פירות, במיוחד פירות הדר.

4

העבר סביב. להתהלך במעגלים, לעשות כמה קפיצות או שכיבות סמיכה, רוק החוצה לכמה Guns N Roses. צרורות קצרים של פעילות גופנית יגביר את זרימת הדם אל המוח שלך ולעזור לך להתרכז בעבודה שלך להישאר ערני.

טיפים ואזהרות

  • הנקודה של כל הצעדים הללו הם לשמור על ריכוז שלך על העבודה שלך ולא על כמה עייף אתה.
  • אתה עדיין יהיה עייף למחרת וכנראה למחרת מדי, אבל לפחות הזכייה 'לא צריכים התרסקות קפאין.
  • דון 'לא למשוך כל nighters לעתים קרובות מדי. הם פשוט aren 'טוב לא בשבילך. הגוף שלנו זקוק לשינה.
  • קפאין - הסטודנט במכללה '. האויב הגדול ביותר של האם אתה מסתמך על קפאין להשאיר אותך ער כפי שאתה במאבק כדי לסיים 20 כי דף נייר או לדחוס רבע' ים בשווי של מידע בזמן למחר? גלה כיצד אתה יכול להישאר ער מבלי לפגוע בגוף שלך (יותר מדי).