כיצד להדוף הצטננות

1

להדוף הצטננות אתה יכול להתחיל על ידי לזכור לשטוף את הידיים כמה פעמים במהלך היום, במיוחד אחרי שאתה בא במגע עם אנשים אחרים שעשויים פוטנציאל להיות טיפול וירוס. חיטוי לידיים ניידים הם חוסמי נבט גדול כדי לשאת בכיס או בארנק.

2

קח ויטמין יומי ואם בריאים וחשיבה שלך על מקבל חיסון נגד שפעת, עכשיו זה זמן לעשות זאת לפני לחלות בשפעת החזירים או אחר זן שפעת.

3

מקלחת פעמיים ביום לצחצח שיניים פעמיים ביום כדי למנוע חיידקים שעשויים להתקיים בפה או על העור שלך.

4

קבל מספיק לישון ולאפשר לגוף לך לחדש את עצמו. חוסר שינה עלול לגרום מחלה ואם אתה מקבל לפחות 7-8 שעות שינה אתה אמור להיות בסדר. דון 'לא מעל שינה או הגוף שלך יהפוך רדום.

מאמר זה הוא הסבר כיצד להדוף את ההצטננות. למד תרופות טבעיות כי ימנע ממך לחלות.