אפשרויות כדי לעזור להפסיק לעשן

הקרה טורקיה

זוהי האפשרות הזולה ביותר, אך לא הקל ביותר. בבת אחת פירושו לעצור בפתאומיות שלא ייגע עוד סיגריה. זה דורש כוח רצון חזק. למרות שאנשים מסוימים מצליחים בניסיון הראשון שלהם, זה בדרך כלל לוקח יותר מניסיון אחד. לפני שתנסה שיטה זו, יש תוכנית שכוללת את רשימת תחביבים כי ייקח את דעתך מן הרצון שלך לעשן. כמו כן, למצוא קבוצת תמיכה כדי לעזור לך כאשר שביתת התשוקה.

ניקוטין תיקון

המדבקה הוכיחה מוצלחת למעשנים רבים. זהו תיקון תרופות, דבק נמרח על העור שנמשך 24 שעות. היא משחררת כמויות קטנות של ניקוטין לגוף, הפחתת כמות תסמיני גמילה אתה עלול להיתקל. אתה חייב להפסיק את השימוש סיגריה לפני באמצעות תיקון. המדבקה פועלת על ידי רמות של שחרור ניקוטין. לאחר שתשלים רמה אחת, אותך צעד עד הבא, אשר משחרר פחות ניקוטין. בסופו של דבר, זה מבטל את הצורך של הגוף 'עבור זה. למרות שזה יכול להיות יקר, זה עדיין זול יותר מאשר רכישת סיגריות. ישנן שלוש רמות של חבילות, וכל להקה מספקת תיקונים מספיק במשך שבעה ימים. העלות הממוצעת היא בין 20 $ ו -30 $ לחפיסה.

ניקוטין מסטיק

זה עובד הרבה יותר באותו אופן כמו את התיקון, למעט אתם לועסים מסטיק משחרר ניקוטין. המכורים מאוד סיגריות עלולים לפתח התמכרות המסטיק. אתה בדרך כלל ללעוס 10 עד 12 חתיכות ביום במשך תקופה של שלושה עד שישה חודשים. ישנן תופעות לוואי קלות הקשורות המסטיק, כגון בחילות צריבה בפה ובלוע. בהתאם למספר חתיכות לך לרכוש, העלות הממוצעת מתחילה בסביבות 10 $ והוא יכול להגיע 30 $.

הן מדבקות ומסטיק עם ניקוטין זמינים ללא מרשם.

צ'מפיקס

זוהי תרופה זמינה רק באמצעות מרשם. היא פועלת על ידי חסימת הקולטנים במוח המאפשרים לה ליהנות ההשפעות של עישון, ובכך להקטין הרצון שלך סיגריה. הרופא בדרך כלל יתחיל לך במינון נמוך ולאט לאט לעבוד לך עד מינון גבוה יותר. רוב הטיפולים להימשך 12 שבועות, לא מעט רופאים רשאיים לקבוע טיפול של 12 שבועות שני כדי להגדיל את הסיכויים שלך של הפסקת עישון. סיגריות הן מאוד ממכרות. ככל שאתה מעשן, יותר קשה זה יכול להיות להפסיק. אבל יש אפשרויות רבות עבור הפסקת עישון. ייתכן שיהיה צורך לנסות יותר מתוכנית אחת, אבל לשבור את ההרגל אפשרי.