כיצד לשקם הנגאובר תוך שש שעות

1

כפי מנחם ככל שיהיה להישאר במיטה, הצעד הראשון כדי לפטור את עצמך של הנגאובר בפחות מיממה הוא לקום. לשתות לפחות שלוש כוסות מים בטמפרטורת החדר מיד לאחר הקימה. הקרה אולי מרגישה טובה, אבל הגוף צריך לעשות פחות עבודה אם היא 'טמפרטורה של חדר. יש להמתין שעות, שתייה רק ​​כל 20 דקות. אתה צריך להיות משתין על בסיס קבוע. קח אספירין כשעה לאחר היקיצה, להפיג כאב ראש .

2

לאחר מכן, לקבל אצווה גדול של מתבשל מרק עוף, ולשתות בקבוק אחד של Pedialyte בזמן שאתה 'מחדש מחכה. לאחר המרק חם, לשתות אותו. אתם תקבלו חמים מאוד וזיעה, אבל זה הרעיון. שמור לסירוגין המים Pedialyte. מים יעזור לך להשתין, Pedialyte יהיה לחדש אלקטרוליטים ולעזור להדוף התייבשות.

3

לאחר 'יש כבר חימם דרך עם מרק, לרוץ המקלחת שלך חם מאוד לעמוד שם לא נוגע במים. אם המים חמים מספיק, זה יהיה לצרוב את העור, כדי להיות זהיר מאוד. נותנים למים לזרום דקות חמש לפחות על חם, ולאחר מכן הפעל את הטמפרטורה למטה ומקלחת עם פושרים או רצוי מגניב מים. הזעה עוזר לקבל קצת אלכוהול מחוץ למערכת שלכם. אחרי המקלחת שלך, לשתות עוד שתי כוסות מים. אתה תהיה שתייה ללא הרף למשך שארית היום בכמויות גבוהות מהנורמה.

4

לפני ההלבשה, להחיל קרם מבושם כדי למנוע את עצמך מדיפה ריח של אלכוהול במהלך אינטראקציות היומית שלך. אתה צריך לבלות את שלוש השעות הבאות לסירוגין בין מים Pedialyte. לוותר מאכלים חריפים, בגלל הזעה לאחר החלת . הקרם יגביר את ריח אלכוהול שעות אחרי שהתעוררתי, מזונות מוצקים הם אופציה:.. נסו לחם

5

בשעה האחרונה לפני שאתה הולך לקיים אינטראקציה עם מישהו, אתה לשקול להתקלח שוב אם ריח האלכוהול ממשיך להחריף.

טיפים ואזהרות

  • מומלץ לשתות מים אחד לפני שהוא הולך לישון, אבל במצב של שכרות הוא לעתים קרובות קשה remember.Baking סודה ומים יכול לפטור אותך בחיל הנגאובר.
  • מזונות מוצקים או חריפים יכולים לעורר הקאה.
  • ההנגאובר להשאיר תחושה של עייפות, התייבשות ומחלות הכולל. סיעוד עצמו בחזרה לבריאות צריך להיות בראש סדר העדיפויות. בעוד ההנגאובר להשתנות בעצמה, יש דרכים למנוע את הסימפטומים בתוך שש שעות.