כיצד צא מסטיק ניקוטין (ניקורט)

1

ערך תכנית. ישנן שתי דרכים להפסיק: בבת אחת או בהדרגה. בבת אחת הוא למעשה הדרך הטובה ביותר ואם אתה רוצה ללכת בנתיב זה, מזל טוב! אם לא, אז תצטרך לקצץ. . דון 'לא מתכננים להתחיל היום או מחר, תכנית על החל מהשבוע הבא תכתוב כמה ניקוטין מסטיק אתה מרשה לעצמך מדי יום, ובמשך כמה זמן אתה רוצה שהתהליך יהיה (רמז:! מהר יותר כך קל יותר). <. אנשי /p>

2

Tell מצאו כי זה הוא שלב קריטי דון 'תכנית t על הפסקה בלי לספר לאף אחד \u0026 quot;. מפתיע \u0026 quot; כל אחד. אתה 'll להיכנע. במקום זאת, לספר לכולם שאתה תעזוב מסטיק ניקוטין לעיסה ידי כזה וכזה תאריך, ולשתף איתם את התכנית שלך. זה יוסיף לחץ בריא לך, כמו שאתה לא' לא רוצה לאכזב או להראות חולשה.

3

לבסוף לעשות את זה! ויותר מכך, דון 'לא להסתכל אחורה דון.' לא לקנות קופסה נוספת של מסטיק ניקוטין \u0026 quot;! למקרה \u0026 quot; דון 'לא סוחב המסטיק שלך איתך במקרה שאתה מרגיש שאתה צריך את זה, כי אם אתה עושה אתה תרגיש כאילו אתה צריך את זה.

הפסקת מסטיק ניקוטין יכול להיות פשוט קשה כמו הפסקת עישון! למרות מסטיק ניקוטין הוא הרבה פחות מסוכן מאשר עישון, ניקוטין הוא רעל השמירה על גוף הנוכחות המתמדת שלו היא לא חכמה. למרבה הצער, אנשים רבים ללעוס מסטיק במשך שנים, לא מסוגל להפסיק! למרות שזה יכול להיות קשה, זה בסופו של דבר חייב להיעשות.