כיצד להשתמש ויטמינים כדי להגביר את חילוף החומרים

1

אפשרות אחת:. מופלאה מולטי ויטמין המכיל מנה יומית של ויטמין B יהיה נקודת התחלה טובה לדיאטת הוויטמין שלך. רב-ויטמינים זמינים עבור כל קבוצה או מין גיל. הקפד לבחור את אחד כי הוא מתאים לך

2

אפשרות שנייה:.. אם כבר נוטלים מולטי ויטמין ולא רואים גידול רמת האנרגיה שלכם או הרזיה ניתן להוסיף ויטמין קומפלקס B לתזונת הוויטמין שלך. ויטמינים או תוספי מזון B-Complex הם מפתח שפותח יכולת הגוף 'של שלך לתפקד ברמה הגבוהה ביותר

3

אפשרות שלישית:.. אם אתה לא רואה עלייה רמת הפעילות שלך לאחר כולל תוספת קומפלקס B לתזונה תוכל להעשיר את רמת B-מזונות בתזונה ולהשיג דחיפה נוספת. מזונות עשירים B-ויטמינים הן בננות, תפוחי אדמה, פלפלים אדומים, עדשים כבדות טונה, וטורקיה הן גבוהות במתחם B-12.

טיפים ואזהרות

  • לאכול טוב ארוחות מאוזנות, במיוחד ארוחת בוקר
  • התעמלו על בסיס קבוע
  • שתיית מים קרים תגדיל הגוף שלך 'של אנרגיה
  • תמיד להתייעץ עם הרופא כדי לשלול את האפשרות של בלוטת התריס לפני שאתה מנסה ויטמין דיאטה כדי לתקן מטבוליזם נמוך
  • הגברת קצב חילוף החומרים שלכם עם ויטמינים יכולים להגביר את רמת האנרגיה שלך, לקדם את גוון העור שריר בריא, לחזק את המערכת החיסונית ולשפר את צמיחת תאים ותפקוד התא. נסיעה אחת לחנות הוויטמין ואתה על הדרך שלך כדי לרדת במשקל בדרך הטבעית.