כיצד להגביר את חילוף החומרים \u0026 amp; שורף שומן

1

התעמלות אירובית

הליכה היא אחת התרגילים האירוביים. כן. פשוטו כמשמעו.
אבל אל תזלזלו בפשטותו. זה מומלץ תמיד על ידי רופאי
שיש לו לקוחות סובלים מהשמנת יתר. וגם אחת הדרכים הקלות
להגביר את חילוף החומרים שלך. האם זה במשך שעה אחת ללא הפסקה יום, במשך 30 ימים.
אתה 'תהיה להדהים של מה יביא הדבר.

2

דון' לא לדלג על ארוחת

אנשים רבים חושבים שדילוג יכול ארוחה לעזור להם עם הירידה במשקל שלך.
זה פשוט ממש לא נכון. כאשר אתה מדלג על ארוחה, הגוף שלך
אוטומטית מאט את חילוף החומרים, כך זה יהיה להסתגל לשינויים
שאתה עושה. כך שכאשר מטבוליזם הוא כעת נמוך
אתה יכול לשרוד זמן רב יותר ללא מזון. כלומר אלא מנגנון גוף אדם רגיל
, כולם עושים את זה.

3

לאכול אוכל חריף

מאכלים חריפים ידועים להעלות טמפרטורת הגוף שלך. זה יגביר גוף
שלך 'תהליך של שריפת שומן. אתה יכול לבחור כמעט כל סוג של מזון, אשר הוא פיקנטי
, וזה יהיה השפעה חיונית כדי לעזור לכם לשרוף יותר שומן. גם אם אתה
ישנים, הגוף שורף יותר קלוריות, להשוות לא לצרוך מזון חריף.

משקאות קרים הגבל

בניגוד ל לאכול אוכל חריף. צריכת משקאות קרים יכול להאט את חילוף החומרים
שלך.

אם אתם רוצים לרדת במשקל, ואתה רוצה שזה
קל, הנה מאמר פשוט שיעזור
לך עם זה. הנה

תוכלו ללמוד כיצד להגביר את חילוף החומרים
שלך, כך שאתה יכול לצרוב הגוף
שומן גם כאשר אתה צופה בטלוויזיה,
או שינה.