איך לאכול בריא ב Cold Stone Creamery

.

1

התחל עם Cold Stone Creamery 'גלידת אור הים יש להם ארבעה טעמים:.. שוקולד, קפה, וניל, תערובת לעוגה השלושה הראשונים יש 220 קלוריות, 6 גרם של שומן 35g של פחמימות עבור גודל קטן (כמו זה גודל); 350 קלוריות, 9 גרם של שומן 56g של פחמימות עבור גודל בינוני (גודל זה אהבה); 530 קלוריות, 14 גר 'שומן 84g של פחמימות עבור גודל גדול (יש Gotta גודל זה); ואת תערובת לעוגה יש כ 20-30 קלוריות יותר למנה סטיק עם הגודל הקטן לאכול בריא

2

העדיפו פירות עבור התוספת שלך... (לא סתימות פאי שבו יש יותר קלוריות). רוב תוספות הפרות נעים בין 0 קלוריות (תותים) עד 35 קלוריות (פטל). Cold Stone Creamery יש גם בננות, אוכמניות, פטל שחור, אננס, דובדבנים. הפרי עם הכי הרבה קלוריות הן הבננות אשר יש 60 קלוריות ודובדבנים שחורים, אשר יש 80 קלוריות.

3

דלג על החרוט כדי להציל את עצמך 160 קלוריות, 4 גרם של שומן 29g של פחמימות חרוט ופל 310 קלוריות, 15g של שומן 46g של פחמימות בחרוט טבל. יש הגלידה שלך בקערה במקום.

4

בחר לקיים סורבה לאכול הבריא ב Cold Stone Creamery. יש להם ארבעה טעמים של סורבה: Bear גאמי תפוח ירוק, לימון סורבה, פטל סורבה אבטיח סורבה. הגודל כזה יש 160 קלוריות, בגודל זה אהבה יש 250 ואת הגודל מוכרח להשיג את זה יש 380 קלוריות. כל שהגלידה ללא שומן.

5

תהנה שייק ב Cold Stone Creamery במקום שייק. שייק שלהם הם עשו גם עם סורבה, יוגורט או סויה. חלקלק הבריא הוא סויה ברי טריניטי, אשר יש 270 קלוריות, 3g של שומן 57g של פחמימות עבור גודל כזה ו 460 קלוריות, 3g של שומן 108g של פחמימות עבור גודל זה אהבה. חלקלק עם הכי הרבה קלוריות הוא הטל ללא שומן שייק אייס ב 570 קלוריות עבור גודל כזה ו -950 קלוריות עבור גודל זה אהבה.

6

הזמן את העוגה תערובת לעוגה קונפטי אם אתה צריך עוגה לאירוע מיוחד. יש העוגה הזו קלוריות ושומן לפחות 350 קלוריות, 17g של שומן 46g של פחמימות לכל פרוסה. קראנץ Coffeehouse לו הכי הרבה עם 530 קלוריות, 31g של שומן 59g של פחמימות.

טיפים ואזהרות

  • בחר פאדג ללא שומן או תוספות קרמל במקום פאדג או קרמל רגיל Smuckers כדי להפחית את תכולת השומן שלך ולהפחית את צריכת הקלוריות שלך על ידי כ -30.
  • תתרחק אגוזים כמו תוספות. הם נעים בין 190 כדי 210 קלוריות למנה ויש בממוצע 20 גרם של שומן. דלג על שוט ציפוי כדי להציל את עצמך 50 קלוריות, 4 גרם של שומן ו -4 G של פחמימות.
  • גלידת המשמין ביותר Creamery Cold Stone היא גלידת חמאת הבוטנים ב 370 קלוריות, 24g של שומן 33g של פחמימות עבור גודל זה כמו; 590 קלוריות, 39g של שומן 53g של פחמימות עבור גודל אהבה זה; 890 קלוריות, 58g של שומן 79g של פחמימות עבור גודל זה Have Gotta.
  • תתרחק Creamery Cold Stone 'של PB \u0026 C Shake, אשר יש 990 קלוריות, 64 גר 'שומן 89g של פחמימות עבור וכדומה זה קלוריות בגודל 1690, 111g של שומן 149g של פחמימות עבור גודל זה אהבה.
  • Creamery Cold Stone הוא חנות גלידה המתמחה בביצוע יצירות גלידה משלך. אתם בוחרים הגלידה והם לקפל בחירתך של תוספות לתוך הגלידה בשני עלים על אבן גרניט קפואה. ישנם מעל 11 מיליון צירופים אפשריים. אתה יכול לעשות בחירות בריאות ב Cold Stone Creamery.