אוכל לאכול בעת שיעול

שיעולים הם אינדיקטורים מרכזיים של תנאים פנימיים: למשל, אם חוויות הגוף שלך חסמו דרכי נשימה כתוצאה מעישון או נפחת, ואז היא מפעילה השיעול שלך כדי לעזור לך ריח פה טוב יותר. בגלל שיעולים לנבוע מגורמים ישירים, אתה צריך לקחת תרופות ספציפיות למחלה שלך, אתה גם צריך לדעת כי המזונות שאתם אוכלים יהיו גם לעזור או לעכב תהליך ההחלמה שלך.

אלרגית נזלת

נזלת אלרגית נובעת אלרגנים כגון כמו עשב אבקה, עובש, אבק, קשקשים של חיית מחמד ועוד. בנוסף מגרד, עיניים דומעות, התעטשות, נזלת אלרגית יכולה לגרום לשיעול מעצבן למדי. כדי לעזור לגוף לנקות את הריר והליחה, לאכול מזונות מספקים לגוף ויטמינים דרושים ללא ציפוי הגרון שלך. תפוזים להפוך מקור מצוין של ויטמינים A, B, ו- C, והוא יכול לספק את השן המתוקה שלך מבלי לטעון בך למטה עם סוכר. שיבולת שועל מספק את הרעב ולספק לכם סיבים, ויטמין E וחלבון. עוף לא רק טעים, אבל מספק לך עם חלבון, ויטמין B6 ו- B3 גם כן. זכור, שיעול עקב נזלת אלרגית יכול לעשות ריר וליחה קשה להיפטר כאשר אוכלים מוצרי חלב ושוקולד, כדי לנסות להימנע אלה פריטי מזון עד שאתה מרגיש טוב יותר.

ההצטננות

ניבט החיטה הקרה משפיעה מיליארדי אמריקנים בכל שנה. כל שעליך לעשות הוא לגעת במשטח מזוהם או שאיפת סביבות שודרו נגועות יכולה להוליד הצטננות. הזיהום יכול להימשך בין שנים עד 14 ימים והיא כרוכה אף סתום, שיעול וכאבי גרון. בגלל גרונות ושיעול כואבים הולכים יד ביד במהלך הזמן הזה, הקפד להימנע ממזונות מתובלים מתקתק; מרכיבים אלו מעודדים גרון גירוי ואי נוחות. במקום זאת, אתה רוצה לבחור מזונות בלאנדר או בחירות ארוחה. לדוגמא, טוסט גבינה צהוב עם כוס קטנה של מרק עגבניות מספק לך את הרגשה מלאה וחמימות פנימית מרגיע כאבי גרון. במשך מדבר או חטיף נחמד, תוכל ליהנות בננה.

שפעת

בגלל הצטננות וחלקת שפעת תסמינים דומים, אנשים רבים מתייחסים שפעת באותו אופן הם מתייחסים הצטננות. עם זאת, בטיפול בשפעת כמו הצטננות עלולה לגרום טעויות טיפול להאריך את תהליך הריפוי ... טעויות כמו לאכול את המזונות הלא נכונים. אדם שסובל מהשפעת עלול לפתח חום, סובל כאבי ראש כאבי גוף, ולחוות שיעול עמוק. כדי למנוע את הדק בחילת מזון יכול לגרום במהלך הזמן הזה, להתמקד צריכת נוזלים. משקאות כמו Gatorade, ג'ינג'ר אייל ותה חם ממותק בדבש ישמור בבטן התיישבו על הגוף hydrated בעת ובעונה אחת. אחרי 24 השעות הראשונות של השפעת, אתה יכול לחדש מרקי טוסט לתפריט אם נסבל.