איך לא מצטנן כאשר מישהו בבית שלך חולה

1

לשטוף את הידיים לעיתים קרובות. הזכר את מי הוא חולה גם לרחוץ ידיים באופן אינטנסיבי.



להפוך את הידות בטוחות נשטפות כראוי. זה צריך לקחת לפחות 20 שניות בכל פעם ידות נשטפות.

2

לחטא לעתים קרובות נגע משטחים בביתך. השתמש חיטוי ספריי או מגבונים כדי לנגב את חדרי אמבטיה, דלפקים, שולחנות, ידיות של דלתות, צעצועים, שלטי טלביזיה וכל משטחים אחרים נגעו לעתים קרובות.

3

לזרוק את כל הרקמות משם לאחר שימוש. אל תאפשר טישיו משומש להיערם על שולחן או שידה.

4

הקפיד על תזונה מאוזנת. דיאטה מאוזנת יכולה לעזור לך לשמור על מערכת חיסון בריאה.

5

לשתות שמונה כוסות מים ביום ולהישאר hydrated.

6

הישארו פעילים ופעילות גופנית מדי יום.

טיפים ואזהרות

  • הימנע יותר מדי מגע ישיר עם אדם חולה, מאז '80 אחוזים מחלות זיהומיות של מופצים על ידי מגע ', על פי החוקרים. אם יש לך קשר ישיר עם אדם חולה, הקפד לשטוף את הידיים אחרי כל מגע.
  • אל תאפשר לאדם חולה להכין ארוחות משפחתיות. זה עשוי לסייע להתפשטות חיידקים.
  • אל תעשני סיגריות.
  • הימנע מתנשקים החולה.
  • מדבק ההצטננות יכול לשים את החיים שלך בהמתנה. זה יכול להיות נוח מאוד עבור אלה עם ילדים צעירים או משרות תובעניות. התקררות לפעמים אומר שאתה חייב לפספס יום או יומיים מבית הספר או בעבודה. הימנעות ההתקררות יכולה להיות קשה כשמישהו בבית שלך חולה, במיוחד אם אתה המטפלת העיקרית. עם זאת, גם אם מישהו בבית שלך הוא חולה, ההימנעות הקרה אפשרית. נקיטת צעדים כדי למנוע התפשטות חיידקים קרים בביתך היא הדרך הטובה ביותר כדי להימנע מהקבלה חולה.