דף הבית הסעד עבור כאב רגליים

חם הסעד הקרה

עבור כאב ברגל כתוצאה מתשישות, השריית כף הרגל בתוך גיגית מלאה מים פושרים במשך רבע שעה יכול להפחית את הכאב במידה רבה על ידי הרפיית השרירים. כרית חמה גם מביאה על השפעות דומות עם זרימת דם טובה יותר. חבילה קרה היא מועילה לשיכוך כאבים ברגל כפי שהוא מוריד את הנפיחות. רעיון נוסף הוא כדי להחליף בין היישום של חבילות חמות וקרות עבור רבע שעה כל לקבל הקלה מכאב ברגל.

זרעי חרדל והאספרגוס

אתה יכול להוסיף זרעי חרדל בגיגית מים חמים ולטבול שלך כואבות רגל בתוכה עבור רבע שעה. הזרעים לעזור בהתפרקות של רעלים שהצטברו מפרקים ושרירים ולקדם את זרימת דם, וכתוצאה מכך הקלה מכאב ברגל. מפעל האספרגוס יכול להפיל כאב ברגל על ​​ידי ביטול נוזלים מיותרים מהגוף. טיפול טבעי חשוב כאבים ברגל אוכל כמה אספרגוס מאודה.

קאיין פלפל אפסום מלח

קפסאיצין, מרכיב בשפע פלפל קאיין, יכול לסייע בקבלת רגליים קפואות חמות להציע הקלה מכאב. תרופה עם פלפל קאיין כרוך וזורה אותו ברגל שלך ולאחר מכן לשים על הגרביים שלך. עוד תרופה הביתה ברגל כאב הוא להשרות את הרגל הכואבת שלך עבור רבע שעה בתוך גיגית מלאה מים חמים מעורבבים עם כמה כפות של מלח אנגלי. זה יעזור להפחית את הכאב.

נעליים מתיחות

כאב ברגל הרבה יכולים להיגרם על ידי נעלים מצוידים כראוי. אם אתה רץ קבוע או הליכון, מקבל נעליים המציעות תמיכה נאותה עבור הרגל שלך הוא בעל חשיבות עליונה. תרופה נוספת קלה בריפוי כאבים ברגל היא למתוח את השוקיים. מניח את היד על הקיר, כשעמד 3 מטרים. להישען לכיוון הקיר, כיפוף המרפקים, ציור רגל קדימה בעוד שהיות האחרים מאחור, עם העקב שלה בחוזקה על הקרקע. חזק למשך כמה דקות ולחזור עם הרגל השנייה.

צעדים כלליים

עיסוי כף הרגל שלך כל לילה לפני שינה עם קרם חלק. זה יסייע לשיפור זרימת הדם לשמור על השרירים שלך בריא. לאכול הרבה ירקות ירוקים טריים, בשרים, דגים, ביצים וחלב, אשר יעזרו לך להילחם כאבי רגל. התעמלות על בסיס קבוע. כל אחד יכול לסבול מכאבים ברגל בכל גיל. נגרמו על ידי עומס יתר על כף הרגל, גיל, פציעה, על מאמץ פיזי ממצה או אפילו נעליים מצוידות קשה, כאבים ברגל יכולים להיות מטופלים עם שפע של תרופות, זמין Over-the-counter בבתי מרקחת. עם זאת ישנם לא מעט הביתה סעד עבור כאב ברגל מדי כי הם יעילים באותה מידה להקלה.