איך למנוע את עצמך מלקבל את הקרה

1

תמיד לשטוף את הידיים ולהרחיק אותם מפניך. כל דבר שאנו נוגעים יש חיידקים ובקטריות, אנחנו צריכים לשמור על ידיים נקיות, כדי למנוע פולשים פוטנציאליים מלהיכנס גופנו. Sanitizer יד הוא מתת שמים, הקפד לשמור כמה שימושי.

2

תזונה בריאה יכולה לשפר את המערכת החיסונית שלך. כאשר אנחנו אכילה נכונה ופעילות מערכת החיסון שלנו חזקה קשה יותר זיהומים ווירוסים להפיל אותנו. תמשיכו עם צריכת ויטמין C שלך ואת המערכת החיסונית שלך יודה לך.

3

קח מולטי ויטמין טוב. אנחנו צריכים יותר מאשר רק ויטמין C כדי להישאר בריאים יש מערכת חיסונית חזקה. לדוגמה ויטמין D מסייע פונקציות המערכת החיסונית חשוב לכל אחד מאיתנו לקבל שפע של זה. המולטי ויטמין A טוב יספק לך את הוויטמינים היומיים שאתה צריך בנוסף תזונה ובריאות.

4

השתמש הרבה Sanitizer יד כאשר אתה דון 'לא צריך גישה כמה מים וסבון אופנה ישנים וטובים. אני יודע שזה חוזר על עצמו אבל Sanitizer היד באמת יכול לעזור כאשר אתה לא 'לא צריך גישה מיידית כיור וסבון.

5

והכי חשוב לנסות להתרחק מאחרים שיש להם בקור ודון 'לא לשתף מזון או כלי שלך אפילו עם אהוב שאולי נגוע. יש המון דברים אחרים שאנחנו יכולים לחלוק במקום חיידקים אז בואו לא להפיץ את בסדר סביב קר.

טיפים ואזהרות

  • שמור רקמות בתיק או בכיס במקרה אם חשים צורך להתעטש או להשתעל על.
  • להתעטש לתוך היד שלך לא ביד שלך זה יעזור למנוע את התפשטות חיידקים או מביכה אני 'יכול לא לנער גורם ידך התעטשתי בו רק עכשיו.
  • אי אפשר כמעט אף פעם לא להיות קר אבל זה רגיל כאב לנסות ולמנוע אותו.
  • אה הקור הנורא כולנו שונאים. זה מאט אותנו למטה נראה כאילו זה לוקח לנצח כדי ללכת משם. ובכן הדרך הטובה ביותר להתמודד עם הצטננות היא לנסות למנוע את זה מלכתחילה. כמה צעדים פשוטים שיכולים לשמור אותך ואת המשפחה שלך מפני הפולש זה הם: