Preventions \u0026 Cure לשפעת

סוגים

בשל אנטיגני 'ההיסחפות המשמרת' של וירוסים, נגיפי שפעת בקלות להדביק אותנו. להיסחף אנטיגני יוצר מגוונת תת-זני המערכת החיסונית של הגוף 'שלנו אינה מזהה בקלות. שפעת עונתית היא דוגמא של סחף וירוסים. כאשר זן חדש או חידוש מוחלט של שפעת מופיע, חלה תפנית. הווירוסים החדשים אלה הם מאוד מדבק מכיוון שהגוף אין חסינות מוכחת נגד וירוס רומן. H1N1, או שפעת חזירים, הוא וירוס כזה.

וירוס שפעת הפצה

טיפות של שפעת מוטס המיוצרות על ידי שיעול או התעטשות מכיל כמויות גדולות של וירוסים. שאיפה רוב אלה או לבוא במגע עם משטחים זיהומיות ונגיעת הפה, אף או עיניים הן הדרכים העיקריות שפעת היא התפשטה. וירוסי שפעת יכולים לחיות מחוץ לגוף עד 48 שעות, בהתאם לגורמים סביבתיים כמו טמפרטורת סוג של משטח. החוקרים מאמינים משטחים שאינם סופגים, כגון מתכת, פלסטיק או עץ, לשמור על חי וירוסים יותר פריטים נקבוביים כמו בד או נייר.

חיסון השפעת

אין תרופה לשפעת ברגע שאתה 've נדבק בנגיף, למעט זמן, מנוחה ונוזלים. רוב תופעות חמורות בדרך כלל מתחיל להתגמד בעוד כמה ימים. בדרך כלל הגוף 'מערכת חיסון של בעיטות השפעת בכוחות עצמו. עם זאת, ישנן דרכים רבות מתועדות כדי לסייע במניעת שפעת קבלנות. האמצעי הטוב ביותר כדי למנוע שפעת הוא להשיג חיסון נגד שפעת או חיסון. אלה הם עד 90 אחוזים יעילים אם חיסונים להתאים את המתח במחזור הנוכחי. אם אתה בא בשפעת, במקרים מסוימים הרופא יכול לרשום תרופות אנטי ויראליות כדי לקצר את משך הסימפטומים.

המניעה

מאז השפעת להתפשט בקלות על ידי מגע, 'זה זה חכם לעשות יד רוחצת לטקס קבוע. ישנם חוקרים תומכים בתהליך זה עד עשר פעמים ביום אם יש לך חשיפה גבוהה ההמונים. השתמש חיכוך, מים חמים וסבון, ולשים לב ציפורניים, גב כפות ובין האצבעות. חיטוי לידיים על בסיס אלכוהול יש גם הוכח להיות יעיל מאוד. ספק רקמות עבור בני המשפחה. השלך רקמות מיהרו להשתמש בו, כמו חיידקים, יכולים ליישב את אלה. לכסות את הפה עם המרפק כפוף בעת שיעול. דון 'טלפונים נתח t, מקלדות או חפצים אישיים עם אחרים. להימנע ההמונים כאשר שפעת נפוצה בקהילה שלך. להימנע מלגעת הפה, האף או העיניים. נסו לשמור על קשר עם אנשים חולים למינימום לרחוץ ידיים לעתים קרובות. לשטוף כלים במדיח כלים על אש גבוהה או עם מים חמים מאוד. החלף מברשות שיניים לעיתים קרובות או לעקר על ידי הצבת במים רותחים במשך שתי דקות במהלך עונת השפעת.

שמור על עצמך

קבל הרבה מנוחה. הקפידו על תזונה מאוזנת כולל חמש או יותר מנות יומיות של פרות וירקות חיסוניים ידידותיים. כמה מחקרים מראים יתרונות חזקים בויטמין D להילחם הצטננות ושפעת. הגוף שלך מייצר ויטמין זה באמצעות חשיפה לאור שמש, כדי לנסות להוסיף 15 דקות ביום של פעילויות חוצות, כגון כמו הליכה. לשתות חלב דל שומן D מועשר בויטמין. ויטמין A, מקור נוסף מצוי בחלב מועשר, יכול גם להועיל. זה 'זה יותר מאשר במקרה של הנזלת או ההצטננות. שפעת יכולה לגרום לך להרגיש חולה מאוד, די מהר עם חום, הקאות, כאבים ומכאובים. אלה שחוו בעבר את ההשפעות הלא הנוחות של השפעת עשויים לתהות כיצד להימנע וירוס נבזה זה שוב. גם אם מקלט לך 'לא היה לי מקרה של שפעת, בלימוד עובדות שפעת וטיפים למניעה הם חיוניות לבריאות המשך.