ירידה ברמת ה- HDL

פונקציה

HDL מסיר את הכולסטרול הרע (LDL) מזרם הדם שלך על ידי והובלתו אל הכבד. הכבד מכן מעבדת ומסיר את הכולסטרול מהגוף. אנשים עם רמות גבוהות של HDL נוטים לסבול ממחלות לב פחות.

שיקולים

מזונות ניאצין עשירים כגון מוצרי חלב, דגים, ביצים ועזרו אגוזים להגדיל את הגוף 'של רמת ה- HDL. גנטיקה גם לתרום HDL רמות, ונשים באופן טבעי יש יותר HDL מגברים.

נמוך HDL

רמה טובה של HDL הוא 60 מ'ג /ד'ל או יותר. המונות פחות מ 40mg /dL נחשבות כבעלות HDL נמוך.

גורם של ירידת HDL

ישנם מספר גורמים אשר נבנו בשיתוף עם רמות HDL נמוכות:. סוכרת מסוג 2, עודף משקל, שיש תזונה, עישון עני ולא מימוש

פתרון

העלאת רמות ה- HDL היא ביותר לעתים קרובות נעשה על ידי טיפול הגורם (ים) של HDL נמוך. ניתן לעשות זאת על ידי טיפול בכל מצבים רפואיים נלווים, שיפור דיאטה ופעילות גופנית. כולסטרול מגיע בשתי צורות, אחד 'רע' ואחד 'טוב.' HDL, או כולסטרול ליפופרוטאין בצפיפות גבוהה (HDL-C), הוא מסוג הטוב של כולסטרול, מהסוג שאתה רוצה יש רמות גבוהות של - ואם תוצאות הבדיקה שלך להראות שאתה פחת רמות כולסטרול HDL, זה 'sa רעיון טוב כדי להבין מה זה אומר על הבריאות שלך.