מזונות המכילים סירופ תירס עתיר פרוקטוז

ניתן למצוא סירופ תירס פרוקטוז גבוה בכל דבר מדגנים כדי רוטב ספגטי.
מוצר זה נפוץ הוא עשה כאשר סוכר הקורנפלור (גלוקוז שנקרא) עובר טרנספורמציה כימית פרוקטוז. הסירופ תירס עתיר פרוקטוז המתקבל הוא שילוב של פרוקטוז וגלוקוז. בגלל זה הוא זול יותר מאשר סוכר ופועל כחומר משמר, זה שהיה פעם כמרכיב מספר מזונות מעובדים.

אבל סירופ תירס עתיר פרוקטוז (HFCS) הגיע תחת חשד מספר מחקרים . למרות שתוצאות עדיין אינם מוחלטות, 'מרפאת מאיו אומר כולל מוצרים על בסיס קבוע עם HFCS בתזונה 'יש פוטנציאל לקדם להשמנה --- אשר, בתורו, מקדם תנאים כגון סוכרת סוג 2, לחץ דם גבוה ומחלות לב כלילית. '

דגנים

ISN סירופ תירס עתיר פרוקטוז' t פשוט מצאתי אצל ילדים מתוק 'דגנים. ניתן למצוא אותו גם ב כביכול 'בריא' דגנים המשווקות כלפי מבוגרים. גם מותגים פופולריים של פתיתי תירס יש מנה של סירופ תירס עתיר פרוקטוז הוסיף.

רטבים, תבלינים, רטבים לסלט

ספגטי ברוטב, קטשופ, רוטב אלף האיים ואפילו כמה מותגים של החווה ההלבשה כולם מכילים HFCS. בוינגרט הוא בדרך כלל בריא ISN 'T ממותק, מה שהופך אותו בחירה בריאה עבור רוטב לסלט.

חמוצים

מותגים פופולריים של חמוצים מתוקים רטבים מתוקים מכילים סירופ תירס עתיר פרוקטוז. כדי למנוע HFCS, נסה מלפפונים חמוצים במקום .

מוצרים פירות

דון 'לא תלך שולל על ידי תמונות של תותים ואפרסקים. מוצרי פירות, כגון ריבה, ריבה, רוטב חמוציות וגבינת קוטג 'תוספות בדרך כלל מכילים HFCS. אם החבילה אומר ללא סוכר או 100% פירות, סביר להניח מכיל ממתיק הוסיף כגון HFCS.

לקרוא את התווית

קרוב יותר לתחילת מרכיבים רשימת מזון מופיע, גבוה יותר ריכוז. אם אתה יכול 'לא מוצא את מוצר ללא HFCS, למצוא אחד המפרט אותו ליד הקצה של ברשימת הרכיבים.