דיאטת הריון סוכרת

פונקציה

סוכרת היא מצב רפואי שבו הלבלב אינו מסוגל לייצר מספיק אינסולין כדי להמיר את סוכרים ופחמימות במזון לאנרגיה. זה גורם להצטברות של סוכר בדם שיכול להדגיש איברים רבים בגוף ולעשות הריון יותר מסוכן וקשה.

סוגים

ייתכן שיש לך Type I (תלוי אינסולין) סוכרת, סוכרת מסוג II או סוכרת הריונית, אשר מופיע כאשר הינך בהריון. כל שלושת סוגי הסוכרת נעזרים תזונה בריאה ופעילות גופנית, אם כי ייתכן גם צריך זריקה של אינסולין.

המלצות

צפה בתזונה שלך בקפידה אם הינך בהריון ו סוכרתית. הימנע מתקתק מזון מעובד ולאכול מספר פעמים ביום כדי להפחית קוצים ברמת הסוכר בדם. ודא שיש לך מקור מוכן של פחמימות על היד כדי למנוע קריסות מכך שאינם אוכלים.

שיקולים

שיחה עם הרופא לגבי הסוכרת שלך. היא תמליץ על דיאטה כי היא ספציפית עבורך בהתבסס על המשקל שלך, העדפות המזון שלך, התינוק 'של הצמיחה והאם היה לך סוכרת לפני ההריון. על פי המצעד הפרוט, כ -20 אחוזים מצריכת הקלוריות היומיות צריך לבוא חלבונים, עם 30 עד 40 אחוזים מגיעים שומנים לא רוויים ו -40 עד 50 אחוזים מגיעים מפחמימות מורכבות.

מניעה /פתרון

אידיאלי תצטרך הסוכרת שלך מנוהלת היטב לפני שנתן נכנס להריון. קחו תוספי חומצה פולית לפני ההריון ובעוד שאת בהריון כדי להקטין את הסיכון למומים מולדים. אם הינך בהריון ויש לי סוכרת, תצטרך לצפות בתזונה מאוד בזהירות. אם הסוכרת שלך אינה מנוהלת היטב, היא עשויה להגדיל את הסיכונים להפלה, לידת מת וסיבוכים, על פי המרכז לבקרת מחלות.